酒精依賴癥的癥狀有哪些？
你好呀，我是你們的老朋友小禾，一位專注心理健康與生活方式的自媒體作者。今天想和你聊聊一個(gè)很多人忽視、卻可能悄悄毀掉生活的“隱形殺手”——酒精依賴癥。
你可能聽過“酒量大”“喝得開心”這樣的說法，但你知道嗎？當(dāng)酒精開始控制你的生活，而不是你掌控它時(shí)，問題就來了。
問：酒精依賴癥到底是什么？
簡單說，就是身體和心理對酒精產(chǎn)生強(qiáng)烈渴求，即使知道有害也難以戒斷的一種慢性疾病。就像糖癮一樣，不是意志力差，而是大腦神經(jīng)發(fā)生了改變。
問：我怎么知道自己是不是有酒精依賴？這些癥狀你中了幾個(gè)？
?? 情緒失控型： 小林，32歲，程序員。以前聚會只喝兩杯，現(xiàn)在必須喝到臉紅才覺得“放松”。有一次他因?yàn)樽砭圃诠爵[事，被領(lǐng)導(dǎo)警告后，反而更頻繁地借酒消愁。他說：“不喝酒，我連自己都控制不了?！薄@是典型的“情緒調(diào)節(jié)依賴”。
?? 耐受性增強(qiáng)： 明明以前一瓶啤酒就暈，現(xiàn)在三瓶都沒感覺。小張，28歲，社交達(dá)人，最近總抱怨“以前一晚上能喝五瓶，現(xiàn)在要八瓶才有點(diǎn)意思”。這不是酒量變好了，是身體在“適應(yīng)”酒精，需要更多才能達(dá)到同樣效果。
?? 戒斷反應(yīng)明顯： 李姐，40歲，家庭主婦，連續(xù)三年每晚一杯紅酒助眠。突然有一天決定戒酒，結(jié)果第二天頭痛欲裂、手抖、焦慮到失眠。醫(yī)生診斷為輕度戒斷綜合征——說明她的身體已經(jīng)“離不開”酒精了。
?? 忽視后果仍繼續(xù)： 小陳，25歲，大學(xué)剛畢業(yè)，在酒吧打工。明明體檢報(bào)告寫著“脂肪肝”，還堅(jiān)持每天下班必喝三杯。他說：“我知道不好，但不喝心里空落落的。”這種明知有害卻無法停止的行為，正是酒精依賴的核心特征之一。
?? 溫馨提醒： 酒精依賴不是“懶”或“軟弱”，它是病，需要專業(yè)幫助。如果你或身邊人出現(xiàn)上述癥狀，請別羞于求助。心理咨詢師、精神科醫(yī)生、甚至AA（匿名戒酒會）都能提供支持。
最后送你一句話： “真正的自由，不是放縱，而是清醒地選擇?！? 愿我們都能在喧囂世界里，守住內(nèi)心的平靜與清醒。
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