鼻炎流鼻涕怎么治療？——一位資深自媒體作者的親歷分享與實(shí)用建議
你好呀，我是小林，一個(gè)和鼻炎“斗智斗勇”了整整8年的人。曾經(jīng)每天早上醒來，鼻涕像開了閘的水龍頭，擦不完、擤不凈，連最愛的咖啡都喝不出味道。直到我開始系統(tǒng)研究鼻炎治療，才終于明白：不是所有鼻炎都要靠吃藥，也不是所有流鼻涕都該硬扛。
Q1：我一到換季就鼻涕不斷，是過敏性鼻炎嗎？
對(duì)！我就是典型的過敏性鼻炎患者。去年春天，我在小區(qū)散步時(shí)突然打噴嚏、流清水鼻涕，同事還以為我感冒了。后來去醫(yī)院查了過敏原，才發(fā)現(xiàn)我對(duì)塵螨和花粉都敏感。醫(yī)生說：“這不是普通感冒，是免疫系統(tǒng)在‘誤傷’?！?/p>
? 我的應(yīng)對(duì)方案： ?? 每天用生理鹽水洗鼻（推薦洗鼻壺），清除鼻腔內(nèi)過敏原； ?? 室內(nèi)使用空氣凈化器+除濕機(jī)，減少塵螨滋生； ?? 睡前用溫?zé)崦矸蟊?，緩解黏膜腫脹。
Q2：慢性鼻炎總流黃鼻涕，是不是感染了？
有次我連續(xù)兩周流濃鼻涕，還伴有輕微頭痛。朋友勸我去掛急診，我堅(jiān)持在家觀察。結(jié)果一周后，鼻涕變清了，頭痛也消失了——原來是慢性鼻炎急性發(fā)作，不是細(xì)菌感染。
?? 小提醒：如果鼻涕持續(xù)超過10天、顏色發(fā)黃綠、伴有發(fā)燒或面部壓痛，建議及時(shí)就醫(yī)，排除鼻竇炎可能。
Q3：有沒有不用藥也能緩解鼻涕的辦法？
當(dāng)然有！我試過最有效的是：
?? 早晚各一次的“鼻部按摩”：用拇指從鼻翼兩側(cè)向鼻梁輕輕推按，促進(jìn)血液循環(huán)；
?? 喝姜棗茶：尤其適合晨起鼻塞流涕時(shí)，暖身又通竅；
?? 避免冷空氣刺激：冬天戴口罩，空調(diào)房別直吹臉。
?? 最重要的一點(diǎn)：別亂用減充血?jiǎng)?！我曾因頻繁用滴鼻液，導(dǎo)致藥物性鼻炎，反而更嚴(yán)重?，F(xiàn)在只在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。
親愛的你，如果你也在為鼻涕煩惱，請(qǐng)記?。罕茄撞豢膳?，可怕的是盲目治療。找到病因、科學(xué)護(hù)理、耐心調(diào)理，才是長久之道。
愿我們都能告別“紙巾不離手”的日子，找回呼吸的自由～?
