肝膽濕熱癥狀有哪些表現(xiàn)？吃啥藥？
最近朋友小林來找我，一臉憔悴地說：“我最近總覺得嘴里發(fā)苦，早上起來口臭得自己都受不了，還老是犯困、皮膚油膩，連同事都說我像‘油炸雞腿’一樣！”我一聽，這不就是典型的肝膽濕熱嗎？趕緊讓她去看了中醫(yī)。
其實(shí)啊，肝膽濕熱不是什么罕見病，現(xiàn)代人熬夜、吃外賣、壓力大，很容易“濕氣+火氣”雙重疊加，把肝膽堵得死死的。那具體有哪些表現(xiàn)呢？我給你列幾個最常見、最容易被忽略的：
? 口苦口臭：尤其是早上起床時最明顯，像吃了隔夜剩飯似的；
? 面部油膩、長痘：額頭、下巴反復(fù)冒痘，洗完臉兩小時又油光滿面；
? 小便黃赤、大便黏膩：拉不出來或拉得稀軟，馬桶沖不干凈；
? 胸悶脅痛：右肋骨下方隱隱作痛，尤其生氣后更明顯；
? 舌苔厚黃：舌頭胖大、有齒痕，舌苔黃膩像涂了層蠟。
小林就是典型——她每天喝奶茶當(dāng)水，晚上刷劇到凌晨兩點(diǎn)，白天靠咖啡續(xù)命。一查舌象，果然舌紅苔黃膩！醫(yī)生說：“你這不是單純上火，是濕熱困住了肝膽?！?/p>
那該怎么調(diào)理？別急，先別亂吃藥！中醫(yī)講究辨證論治。如果是輕度濕熱，可以試試經(jīng)典方子：龍膽瀉肝湯（中藥飲片），清肝膽實(shí)火、利濕熱。但必須在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下使用，否則可能傷脾胃。
如果不想喝中藥？也別慌！日常飲食就能幫一把：
?? 多吃清熱利濕的食物：綠豆、冬瓜、薏米、苦瓜、芹菜；
?? 少吃辛辣油膩：火鍋、燒烤、油條、奶茶統(tǒng)統(tǒng)暫停；
?? 每天一杯【菊花枸杞?jīng)Q明子茶】——清肝明目、通便潤燥，適合辦公室久坐族。
小林堅(jiān)持兩周，配合作息調(diào)整（早睡早起+每天快走30分鐘），再復(fù)查時舌苔變薄了，口臭沒了，整個人都清爽了！她說：“原來不是我懶，是身體在提醒我該換生活方式了?！?/p>
所以姐妹們，別再以為“口苦=上火”，它可能是肝膽在求救！如果你也有類似癥狀，不妨先從飲食和作息改起，再找靠譜中醫(yī)看看，別讓濕熱悄悄毀掉你的健康和美貌～
?? 溫馨提示：本文僅作科普參考，具體用藥請遵醫(yī)囑。健康無小事，別拿身體開玩笑哦~
