《敷面膜時(shí)間》
你有沒有過這樣的時(shí)刻？
洗完臉，拿起面膜，剛貼上臉，手機(jī)一響——是朋友約吃飯；或者正準(zhǔn)備躺平追劇，突然想起還有個(gè)PPT沒改完……
于是，面膜成了“半成品”：貼了半小時(shí)，就摘下來，敷得不徹底，效果也打了折扣。
我曾經(jīng)也是這樣的人。直到三個(gè)月前，我在小紅書看到一個(gè)博主說：“敷面膜不是護(hù)膚步驟，而是你給自己的‘心理按摩’?！?/p>
那一刻，我愣住了。
原來，敷面膜的時(shí)間，不該被浪費(fèi)，而應(yīng)該被認(rèn)真對(duì)待。
Q：敷面膜真的需要1520分鐘嗎？還是隨便貼一下就行？
A：別小看這十幾分鐘。我的真實(shí)案例是：有次連續(xù)熬夜后，皮膚暗沉、毛孔粗大，我只敷了5分鐘就洗掉——第二天臉還是干到爆皮。后來我特意定鬧鐘，嚴(yán)格按說明書時(shí)間敷，堅(jiān)持兩周，皮膚狀態(tài)明顯改善，連同事都問我是不是換了護(hù)膚品。
Q：如果時(shí)間緊張，能不能邊敷面膜邊做點(diǎn)別的？比如刷短視頻？
A：能！但建議你選那種“免洗型”或“睡眠面膜”。如果是片狀面膜，我強(qiáng)烈建議你關(guān)掉手機(jī)，閉眼聽一首輕音樂，哪怕只是安靜地發(fā)呆。這不是浪費(fèi)時(shí)間，是你在給自己充電。就像我每天晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)敷面膜，放一首《River Flows in You》，整個(gè)人從疲憊中慢慢松弛下來——這才是真正的“自我關(guān)懷”。
Q：敷面膜時(shí)可以化妝嗎？比如涂口紅？
A：別！我試過一邊敷面膜一邊補(bǔ)口紅，結(jié)果面膜邊緣被口紅蹭花了，還沾了一嘴粉。后來干脆把“敷面膜時(shí)間”變成“儀式感時(shí)間”：不化妝、不說話、不刷信息流。只留自己和一片面膜的溫柔接觸。
現(xiàn)在，我把它叫做“每日15分鐘·心靈SPA”。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你真正專注在這段時(shí)間里，皮膚會(huì)變好，心情也會(huì)變輕。不是面膜多神奇，而是你終于愿意停下來，好好愛自己一次。
所以，下次敷面膜時(shí)，請(qǐng)告訴自己：
這不是護(hù)膚，這是你在對(duì)生活說：“我值得?！?/p>
——來自一個(gè)曾經(jīng)敷面膜像趕任務(wù)、現(xiàn)在卻愛上它的自媒體人
