你有沒有遇到過這樣的情況：夜里睡不踏實(shí)，白天頭昏腦脹，情緒還特別容易煩躁？
我之前就是這么一個(gè)“亞健康戰(zhàn)士”——連續(xù)加班三個(gè)月，熬夜趕稿，整個(gè)人像被掏空。朋友推薦我試試中醫(yī)調(diào)理，說“煅牡蠣+煅龍骨”這對(duì)黃金搭檔，能安神定志、養(yǎng)心護(hù)肝。
一開始我還半信半疑，畢竟這倆名字聽著有點(diǎn)“藥味兒”。但后來真用了，才發(fā)現(xiàn)它真的不是玄學(xué)！
問：煅牡蠣和煅龍骨一起用，到底有什么作用？
答：它們都是礦物類中藥，經(jīng)過煅燒后更易吸收，主打一個(gè)“重鎮(zhèn)安神”。煅牡蠣偏于滋陰潛陽，能平肝潛陽、軟堅(jiān)散結(jié)；煅龍骨則專攻鎮(zhèn)驚安神、收斂固澀。合在一起，就像給躁動(dòng)的心靈按下暫停鍵。
舉個(gè)真實(shí)案例：我閨蜜小林，32歲，程序員。長(zhǎng)期失眠、多夢(mèng)、盜汗，還伴有心悸。她試過褪黑素、艾草泡腳，都沒啥效果。后來在中醫(yī)師指導(dǎo)下，每天睡前服用煅牡蠣15g、煅龍骨15g，配點(diǎn)百合和蓮子煮水喝。
一個(gè)月后，她驚喜地告訴我：“現(xiàn)在一躺下就能睡著，半夜不再醒，早上醒來精神頭足多了！”她說自己像重新活了一遍。
其實(shí)不只是失眠，這兩個(gè)藥對(duì)以下人群也很友好：
? 兒童夜驚、磨牙、多動(dòng)（中醫(yī)講“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”）
? 更年期潮熱盜汗、心煩意亂
? 產(chǎn)后焦慮、哺乳期失眠
? 長(zhǎng)期用腦過度、注意力渙散的上班族
當(dāng)然啦，不是所有人都適合！孕婦、脾胃虛寒者建議先咨詢專業(yè)醫(yī)師。我自己用的時(shí)候也加了點(diǎn)甘草調(diào)和藥性，避免太“涼”。
??小貼士：買藥材一定要選正規(guī)渠道，看包裝是否干凈、有無異味。建議用砂鍋慢火煎煮30分鐘以上，藥效才充分釋放。
現(xiàn)在朋友圈里好多姐妹都在問我這個(gè)方子，我都截圖發(fā)出去了——不是為了賣課，而是真心覺得，有時(shí)候身體的疲憊，不是靠咖啡續(xù)命，而是需要一點(diǎn)溫和的中醫(yī)智慧來喚醒。
如果你也在被失眠或焦慮困擾，不妨試試這兩位“老朋友”，說不定，下一個(gè)改變生活的，就是你。
