《補(bǔ)肺氣用啥中藥》
最近后臺(tái)收到很多私信：“我一動(dòng)就喘，容易感冒，是不是肺氣虛？”“中醫(yī)說我要補(bǔ)肺氣，到底該吃點(diǎn)啥中藥？”——?jiǎng)e急，今天咱們就來一場干貨滿滿的問答，幫你把“肺氣不足”這件事兒講透。
問：什么是肺氣虛？
肺主一身之氣，肺氣足，呼吸順暢、聲音洪亮；肺氣虛，人就容易累、怕風(fēng)、說話沒力氣。比如我朋友小林，35歲，程序員，常年熬夜加班，最近總覺得自己“吸不上氣”，走兩步就喘，還老是感冒——這典型的肺氣虛！她去看了中醫(yī)，醫(yī)生開方子用了黃芪、黨參、五味子，一個(gè)月后，整個(gè)人精神都好了。
問：補(bǔ)肺氣首選什么中藥？
答案來了——黃芪！它是補(bǔ)氣圣藥，尤其擅長補(bǔ)肺脾之氣。我有個(gè)讀者在小紅書分享過，她每天泡10克黃芪+3片枸杞，喝了一個(gè)月，晚上睡覺不再盜汗，白天也不那么容易犯困了。不過提醒一句：黃芪偏溫，陰虛火旺的人要慎用。
再來一個(gè)經(jīng)典搭配：黨參 + 五味子。黨參補(bǔ)中益氣，五味子斂肺止咳，特別適合肺氣虛導(dǎo)致的咳嗽、氣短、自汗。我家樓下王阿姨就是靠這個(gè)組合調(diào)理好了慢性支氣管炎——她說：“以前一換季就咳得睡不著，現(xiàn)在能安心睡覺了。”
問：有沒有適合上班族的簡便方法？
有！推薦一款超實(shí)用的食療方：黃芪紅棗茶。材料簡單：黃芪10克、紅棗3顆（去核）、生姜2片。煮水代茶飲，早晚各一杯。我堅(jiān)持喝了兩個(gè)月，明顯感覺喉嚨清爽，不像以前一吹空調(diào)就干癢。
當(dāng)然啦，不是所有肺氣虛都一樣。有些人還伴有點(diǎn)痰濕，那就得加點(diǎn)陳皮、茯苓；有人兼有心慌失眠，可加點(diǎn)酸棗仁。所以建議先找靠譜中醫(yī)辨證，別自己亂用藥。
最后送一句話給正在看這篇文章的你：肺氣足，才能底氣足；身體穩(wěn)，生活才踏實(shí)。別等咳到半夜才想起補(bǔ)肺氣——從今天開始，喝點(diǎn)黃芪茶，好好愛自己。
