你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷？剛配完眼鏡，戴上后覺(jué)得眼前清晰得有點(diǎn)“假”，看東西太清楚了反而不自在，甚至出現(xiàn)頭暈、眼脹、惡心的情況？別急，這很可能是因?yàn)椤坨R度數(shù)配高了！
我是小雅，一個(gè)做了8年視力矯正內(nèi)容的自媒體作者。前幾天，一位粉絲私信我：“我上周去配了新眼鏡，度數(shù)比原來(lái)高了100度，結(jié)果戴一天就頭痛，孩子說(shuō)我看東西像在晃。”聽(tīng)完我就知道：這是典型的“度數(shù)過(guò)高”反應(yīng)。
為什么度數(shù)配高了會(huì)不舒服？
眼睛就像一臺(tái)精密相機(jī)，度數(shù)過(guò)高意味著鏡片對(duì)光線的聚焦能力超出了眼睛本身的調(diào)節(jié)范圍。就像給手機(jī)裝了個(gè)超高清鏡頭，但你用的是普通模式，畫(huà)面反而模糊甚至失真。人眼長(zhǎng)期處于“過(guò)度努力”的狀態(tài)，自然會(huì)出現(xiàn)視疲勞、頭痛、注意力不集中等問(wèn)題。
那怎么辦？別慌，教你三步自救法：
第一步：先停戴，觀察3天。如果你剛配完眼鏡就感覺(jué)不適，建議暫時(shí)摘掉，改用舊眼鏡或不戴，讓眼睛休息。很多人的癥狀會(huì)在23天內(nèi)緩解。
第二步：找專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光師復(fù)核。別自己瞎猜！帶上原眼鏡和驗(yàn)光單，找有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)重新驗(yàn)光。我認(rèn)識(shí)的一位眼科醫(yī)生告訴我：“很多年輕人配鏡時(shí)被‘誘導(dǎo)’加度數(shù)，以為越高越清晰，其實(shí)是誤導(dǎo)。”
第三步：合理調(diào)整，循序漸進(jìn)。如果確認(rèn)度數(shù)確實(shí)偏高，不要直接換回老度數(shù)，而是可以嘗試“過(guò)渡式”佩戴：比如先戴低50度的鏡片，適應(yīng)幾天再逐步提升。這樣眼睛不會(huì)突然“斷電”，更容易接受。
舉個(gè)真實(shí)案例：我閨蜜小林，25歲，原本近視300度，配了400度的眼鏡，戴了不到半天就開(kāi)始嘔吐。她立刻停戴并去了專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)復(fù)查，發(fā)現(xiàn)驗(yàn)光師誤將散光數(shù)據(jù)算入近視度數(shù)。后來(lái)她只保留300度，搭配防藍(lán)光鏡片，現(xiàn)在每天戴8小時(shí)都沒(méi)問(wèn)題。
記?。号溲坨R不是越貴越好，也不是度數(shù)越高越清晰。適合自己的才是最好的。如果你最近也感覺(jué)“看得太清楚反而難受”，不妨先停下來(lái)，認(rèn)真對(duì)待你的雙眼。
關(guān)注我，帶你避開(kāi)護(hù)眼誤區(qū)，做懂科學(xué)的清醒打工人???
