你有沒有過這樣的時(shí)刻？
明明窗外陽光正好，可心里卻像被一層灰蒙蒙的霧籠罩著，連呼吸都帶著沉甸甸的重量。不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事，而是那種說不清道不明的情緒，像潮水一樣，在深夜悄悄漫上來，把你淹沒。
比如前兩天，我坐在咖啡館靠窗的位置，看著對(duì)面情侶笑著碰杯，突然鼻子一酸——不是嫉妒，是忽然想起自己上一次這樣放松地笑，是什么時(shí)候？好像已經(jīng)很久了。那時(shí)我還以為只是累了，后來才發(fā)現(xiàn)，那是心在悄悄喊疼。
“心情低落的時(shí)候，是不是就代表我軟弱？”
不，不是。低落不是軟弱，是內(nèi)心在提醒你：該停下來，聽一聽自己了。就像手機(jī)電量不足時(shí)會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)保護(hù)系統(tǒng)，人也一樣，情緒疲憊時(shí)，需要的是溫柔的接納，而不是強(qiáng)行打起精神。
有個(gè)讀者曾私信我：“最近總覺得自己沒用，工作做不好，朋友也不常聯(lián)系，連發(fā)個(gè)朋友圈都覺得沒人看?！蔽一厮骸澳悴皇菦]用，是你太用力了。低落不是失敗，是你正在經(jīng)歷一段自我修復(fù)的過程?！?/p>
你知道嗎？那些看起來光鮮亮麗的人，也會(huì)在凌晨三點(diǎn)刷手機(jī)到淚流滿面；那些朋友圈曬幸福的博主，也可能在現(xiàn)實(shí)里默默吞咽委屈。我們都在假裝堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)都渴望一個(gè)理解的眼神。
所以，當(dāng)你感到低落，請(qǐng)別急著否定自己。試著對(duì)自己說一句：“我今天很難受，沒關(guān)系，我允許自己難過?！比缓笈菀槐瓱岵?，聽一首老歌，或者干脆什么都不做，只是靜靜地坐著——這本身就是一種勇敢。
低落不可怕，可怕的是你把它當(dāng)成敵人。它其實(shí)是你靈魂的暗語，告訴你：我需要被看見，我值得被愛，哪怕此刻，我只是一片飄零的葉子。
愿你在每一個(gè)低谷里，都能遇見那個(gè)溫柔的自己。畢竟，真正的強(qiáng)大，不是永不跌倒，而是跌倒后，還能笑著對(duì)自己說：“我還在，我很好?！?/p>
——寫給所有正在低谷中前行的你
