你有沒有發(fā)現(xiàn)，晚上刷手機久了，眼睛干澀、發(fā)脹，甚至第二天起床還帶著黑眼圈？這不是偶然——藍光正在悄悄傷害我們的眼睛。作為一位每天和電腦、手機打交道的自媒體人，我曾一度被“數(shù)字疲勞”困擾。直到朋友推薦我用360安全衛(wèi)士的防藍光功能，才真正找回了熬夜寫作的舒適感。
問：360安全衛(wèi)士怎么設(shè)置防藍光？
其實超簡單！打開360安全衛(wèi)士（記得是最新版哦），點擊左下角的“功能大全”，在彈出的菜單里找到“護眼模式”或“防藍光”選項，點擊進入后，你會看到一個滑動條，調(diào)節(jié)亮度和色溫——往暖色調(diào)滑動，屏幕就從刺眼的白光變成柔和的橙黃光，就像關(guān)掉冷光燈換上暖光燈一樣自然。
我試過幾個版本，最推薦的是“自動模式”。它會根據(jù)你所在地區(qū)的日出日落時間，智能調(diào)整屏幕色溫。比如傍晚6點后自動開啟暖光，早上8點又恢復自然亮度。我每天寫稿到深夜，眼睛不再干澀，連同事都說我氣色變好了！
問：這個功能對所有設(shè)備都有效嗎？
目前主要支持Windows系統(tǒng)電腦和部分安卓手機（通過360手機衛(wèi)士）。我在Mac上暫時沒找到類似功能，但可以搭配第三方護眼軟件使用。不過對于大多數(shù)用戶來說，360自帶的已經(jīng)足夠貼心。
我還特別喜歡它的“定時提醒”功能——每45分鐘提醒我休息5分鐘。以前我一寫稿就忘了時間，現(xiàn)在有提示，眼睛舒服多了，效率反而更高！這不就是科技溫柔地提醒我們：別忘了照顧自己嗎？
說真的，不是所有護眼功能都值得信賴。有些App只是換個濾鏡，而360的防藍光是真的能減少眼睛疲勞。我自己親測：連續(xù)使用兩周后，眼壓明顯下降，睡眠質(zhì)量也提升了。朋友圈里好幾個做內(nèi)容的朋友都來問我鏈接，現(xiàn)在他們也開始用了。
所以啊，別再讓藍光偷走你的健康。花兩分鐘設(shè)置一下，就能換來整晚的舒適體驗。我是資深自媒體人，也是護眼行動派——你，值得擁有更健康的數(shù)字生活。
