你是不是也這樣？早上起床肩膀像被凍住一樣，抬手都費(fèi)勁；刷牙時(shí)手臂伸不直，穿衣服要靠另一只手幫忙；甚至晚上睡覺(jué)翻身都疼得醒過(guò)來(lái)……別急，這很可能是肩周炎在“找你麻煩”！
最近我一個(gè)朋友小雅（化名），35歲，設(shè)計(jì)師，每天對(duì)著電腦10小時(shí)以上。她說(shuō)：“一開始只是覺(jué)得肩膀有點(diǎn)酸，后來(lái)發(fā)展到連梳頭都困難?！彼谝淮稳炝斯强疲t(yī)生看了片子說(shuō)：“骨頭沒(méi)問(wèn)題，建議去康復(fù)科看看。”結(jié)果第二周她又去了風(fēng)濕免疫科，被問(wèn)了幾個(gè)問(wèn)題后，醫(yī)生搖頭：“不是類風(fēng)濕，也不是痛風(fēng)，再去找神經(jīng)內(nèi)科吧。”
哎，繞了一大圈，才終于明白——肩周炎其實(shí)是個(gè)“隱形高手”，它不屬于單一科室的專屬疾病，而是需要多學(xué)科協(xié)作識(shí)別的常見慢性疼痛。
? 正確做法：第一步，先掛“骨科”或“康復(fù)醫(yī)學(xué)科”。 為什么？因?yàn)榧缰苎妆举|(zhì)是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織（肌腱、滑囊、韌帶）的無(wú)菌性炎癥，早期影像學(xué)檢查（如X光、MRI）往往看不出明顯異常，但醫(yī)生通過(guò)體格檢查就能判斷是否為典型“凍結(jié)肩”。
?? 真實(shí)案例分享：我認(rèn)識(shí)的一位退休教師王阿姨，62歲，確診肩周炎半年，最初以為是頸椎病，貼膏藥、按摩都沒(méi)用。后來(lái)在三甲醫(yī)院康復(fù)科做了“肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估+手法松解”，配合熱敷和功能鍛煉，兩個(gè)月后恢復(fù)自如。她說(shuō)：“原來(lái)不是骨頭的事，是‘筋’出了問(wèn)題！”
?? 溫馨提示：如果你有以下表現(xiàn)，大概率是肩周炎： 肩部持續(xù)鈍痛，尤其夜間加重； 肩關(guān)節(jié)主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)受限（比如不能摸后背、舉手過(guò)頭）； 沒(méi)有明顯外傷史，卻逐漸加重。
? 別亂掛科！ 不要一疼就直接掛“中醫(yī)科”或“針灸科”，雖然可以緩解癥狀，但治標(biāo)不治本。也不要盲目信“偏方”或“拔罐療法”，延誤黃金治療期（通常612個(gè)月可自愈，但科學(xué)干預(yù)能縮短至3個(gè)月）。
?? 最后一句話送給正在受苦的你：肩周炎不是“老毛病”，也不是“小事”。早診斷、對(duì)癥治療，才能讓肩膀重新自由起來(lái)！快轉(zhuǎn)發(fā)給身邊正被肩痛困擾的朋友吧～
