你真的了解體適能嗎？今天，我們來聊一個(gè)很多人后臺私信問我最多的問題——體適能是什么？其實(shí)，體適能是一個(gè)綜合性的概念，它不僅僅關(guān)乎肌肉的發(fā)達(dá)，還涉及力量、耐力、速度、柔韌性和心肺功能等多個(gè)方面。說到體適能，很多人可能會聯(lián)想到“吃大餐、喝高湯、 ...