你知道煙酸是什么嗎？其實，煙酸是一種我們身體里必須的維生素，雖然它不是維生素B族的一員，但它在身體里扮演著非常重要的角色。煙酸又叫維他明B3，是一種水溶性維生素，人體無法自己合成，必須通過食物攝入。它主要存在于水果、蔬菜和豆類中，比維生素B ...

大家好，今天我們要聊一個看似不起眼卻影響深遠(yuǎn)的營養(yǎng)素——煙酸！作為水溶性維生素，煙酸在我們的日常飲食中常常被忽視，但它的作用遠(yuǎn)不止表面看上去的那么簡單。今天就讓我們一起深入了解煙酸的作用吧！首先，煙酸被稱為“心臟維生素”。它不僅能幫助維持心 ...