腹直肌分離怎么判斷是幾指？——很多產(chǎn)后媽媽、健身新手甚至資深訓(xùn)練者都曾困惑過這個(gè)問題。今天就用真實(shí)案例+清晰方法，幫你快速判斷自己到底“分”了幾指，不踩坑，不焦慮。先說個(gè)真實(shí)故事：我朋友小雅，生完寶寶兩個(gè)月，肚子松垮得像被揉過的面團(tuán)。她以為 ...