《Meditation的用法》——一位自媒體人的日常實(shí)踐分享你是不是也常被“冥想”這個(gè)詞刷屏？朋友圈里有人清晨五點(diǎn)打坐，有人用APP計(jì)時(shí)十分鐘，還有人說(shuō)“冥想讓我戒掉了焦慮”。但說(shuō)實(shí)話，很多人并不清楚：冥想到底該怎么用？它真的有用嗎？今天我 ...