你有沒有試過，明明只是個簡單的打針練習，卻在那一刻心跳加速、手心出汗？
“第一次打針練習，我緊張得連棉簽都拿不穩(wěn)。”——這是我在社區(qū)衛(wèi)生服務中心實習時的真實經(jīng)歷。
Q：為什么打針練習比真打針還難？
A：因為心理壓力更大。真打針時，患者已經(jīng)做好準備，甚至會說“來吧，別怕”?？删毩晻r，你是“醫(yī)生”，對方是“假人”或同學，但你心里清楚：這可是實打實的技能考核！我第一次給同學練時，手抖得像篩子，針頭差點扎進自己手指。
Q：怎么克服緊張？
A：我用了三個小技巧：第一，深呼吸——吸氣4秒，屏住4秒，呼氣6秒，重復三次；第二，想象成功場景——比如“我輕輕一推，藥液勻速流入皮膚，對方點頭說‘舒服’”；第三，找一個“陪練伙伴”——我選了同組最淡定的實習生，她笑著說：“你不是在打我，是在幫病人減輕痛苦?！蹦且豢蹋彝蝗幻靼琢耍捍蜥槻皇羌夹g活，是共情的藝術。
Q：有沒有讓你印象深刻的案例？
A：有。一位阿姨來我們醫(yī)院做靜脈采血練習，她說：“我兒子在ICU，我天天看著護士打針，他們手穩(wěn)得像機器人。”后來我給她打完，她眼睛紅了：“姑娘，你比我兒子打得好。”那一刻我懂了——真正的專業(yè)，不是不出錯，而是讓別人安心。
打針練習，不只是練手，更是練心。它教會我：溫柔和堅定，從來不是對立的。
如果你也在學醫(yī)、護理或相關專業(yè)，不妨試試這樣練：每天對著鏡子練習動作，再找朋友模擬對話。你會發(fā)現(xiàn)，原來最動人的醫(yī)療溫度，藏在一次次練習里。
別怕犯錯，也別急著完美——就像那根小小的針頭，只有握得穩(wěn)，才能送進人心。
