《手動(dòng)脈在哪里？》
作為一個(gè)經(jīng)常關(guān)注健康的人，我經(jīng)常在朋友圈看到關(guān)于“測(cè)血壓”的提醒?？墒?，每次當(dāng)我拿著血壓計(jì)，準(zhǔn)備給自己或家人測(cè)量時(shí)，總是會(huì)不自覺地皺起眉頭：手動(dòng)脈到底在哪里？
一次，在社區(qū)醫(yī)院測(cè)血壓時(shí)，我忍不住問護(hù)士：“手動(dòng)脈真的在手腕上嗎？我總覺得找不到?！弊o(hù)士笑著拍了拍我的手，說：“其實(shí)你已經(jīng)很接近正確的位置了，但可能還需要更精準(zhǔn)地定位。”
后來，我開始認(rèn)真研究手動(dòng)脈的位置。原來，手動(dòng)脈（Radial artery）位于手腕內(nèi)側(cè)，具體來說，就是在“橈側(cè)腕突起”旁邊。這個(gè)橈側(cè)腕突起就是我們常說的“手腕骨”，在手腕靠近大拇指的一側(cè)。如果用手指按壓手腕內(nèi)側(cè)，你會(huì)感覺到有一條血管在跳動(dòng)，那就是手動(dòng)脈的位置。
為了更好地理解，我在家里用血壓計(jì)練習(xí)測(cè)量。第一次，我把袖帶隨便地綁在手腕上，結(jié)果血壓值老是偏高。后來，我按照護(hù)士教我的方法，調(diào)整了手臂的位置，確保手心向上，手腕自然放松。這次，血壓值 finally顯示正常了。
有一次，我在幫媽媽測(cè)血壓時(shí)，她突然緊張地把手臂縮了起來。我發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候血壓值總是比平時(shí)高出1020毫米汞柱。于是我學(xué)到了一個(gè)重要的經(jīng)驗(yàn)：測(cè)量時(shí)一定要保持手臂放松，切勿用力攥拳。
現(xiàn)在，我已經(jīng)能熟練地為家人測(cè)量血壓了。每次看到準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，我都覺得特別有成就感?；蛟S，這就是關(guān)注健康的意義吧！
如果你也在為測(cè)血壓的位置困擾，不妨試試以下小技巧：
找到手腕內(nèi)側(cè)的橈側(cè)腕突起。
將袖帶置于手動(dòng)脈位置上方12厘米處。
確保手臂放松，手心向上。
深呼吸，保持自然呼吸節(jié)奏。
希望這篇文章能幫到正在為“手動(dòng)脈在哪里”困擾的你。記住，關(guān)注健康從每一個(gè)小細(xì)節(jié)開始哦！?
