你有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一位60多歲的老人，練起八極拳來(lái)，眼神如鷹、動(dòng)作似虎？
他叫屠叔，是我們小區(qū)里出了名的“硬核養(yǎng)生達(dá)人”。每天清晨五點(diǎn)半，他在公園練拳的身影，成了晨光中最動(dòng)人的風(fēng)景。有人問(wèn)：“屠叔，您這拳打得這么剛猛，不怕傷身嗎？”他笑著答：“這不是傷身，是養(yǎng)身?！?/p>
我好奇地問(wèn)他：“您練了多久？有什么特別的感受嗎？”
屠叔說(shuō)：“整整八年。最初是為了治腰痛——年輕時(shí)當(dāng)搬運(yùn)工，落下老毛病。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)八極拳能‘通筋活絡(luò)’，就去學(xué)了。第一年最苦，膝蓋疼、肩膀僵，連走路都像踩棉花。但堅(jiān)持下來(lái)后，身體反而越來(lái)越輕盈?！?/p>
“那您現(xiàn)在練得怎么樣？”我追問(wèn)。
“現(xiàn)在嘛，不光腰好了，連血壓也穩(wěn)了。以前一緊張就心跳快，現(xiàn)在練完一套八極拳，心靜如水。”他邊說(shuō)邊比劃了一個(gè)“頂肘”動(dòng)作，“你看，這個(gè)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，實(shí)則要全身協(xié)調(diào)發(fā)力，練的是‘勁力貫通’?！?/p>
有次我拍到他教孫女練拳的視頻，小姑娘才8歲，一開(kāi)始手軟腳軟，練不到三分鐘就喊累。屠叔沒(méi)急，只說(shuō)：“別急，先站樁十分鐘，感受腳底扎根的感覺(jué)?！比旌?，孩子居然能完整做完一遍基礎(chǔ)套路。她媽媽感慨：“原來(lái)不是孩子不行，是沒(méi)人教對(duì)方法?！?/p>
屠叔常說(shuō)：“八極拳不是花架子，是‘以形引氣，以氣催力’。它教你如何把身體的每一寸力量用在刀刃上?！?/p>
很多人以為練拳就得年輕人才行，屠叔卻用行動(dòng)證明：只要方法對(duì)，年齡不是障礙。他現(xiàn)在每周帶三個(gè)老年學(xué)員，都是退休教師和醫(yī)生，他們說(shuō)：“跟著屠叔練，不只是強(qiáng)身，更是找回自信?！?/p>
如果你也在尋找一種既能鍛煉身體又能沉淀心靈的方式，不妨去看看屠叔的晨練——那里沒(méi)有口號(hào)，只有呼吸與動(dòng)作的共鳴。
八極拳，不是打給別人看的，而是練給自己聽(tīng)的。就像屠叔說(shuō)的：“拳在腳下，人在心中。”
