冬令夏令時間段——你真的了解嗎？
最近總有人問我：“老師，我怎么感覺今年冬天特別冷？是不是‘冬令’提前了？”“夏天熱得像蒸籠，是不是‘夏令’延長了？”其實啊，這背后藏著一個被我們忽略的節(jié)氣密碼——冬令與夏令時間段。
什么是冬令夏令時間段？簡單說，就是古人根據(jù)太陽運行規(guī)律劃分的兩個重要時段：冬令從冬至開始，到立春前結束；夏令從夏至開始，到立秋前結束。這兩個時間段，不是簡單的“冷”或“熱”，而是氣候能量轉(zhuǎn)換的關鍵窗口期。
舉個真實案例：去年我在北京住了一個月，12月中旬那幾天，明明是冬令，但白天溫度居然飆到15℃！鄰居張阿姨說：“這不叫暖和，是‘假陽春’！”原來，這是冬令末期常見的“回光返照”現(xiàn)象——地球熱量還在緩慢釋放，氣溫短暫回升，但夜間依舊刺骨。這時候若貿(mào)然脫掉羽絨服，第二天準感冒。
反觀夏令，我去年在杭州待過一周，7月底那幾天，雖然還沒到三伏天，但體感溫度高達38℃。一位本地老中醫(yī)告訴我：“夏令中期，陽氣最盛，人體毛孔全開，容易耗氣傷津?！蔽耶敃r就記住了：別貪涼，空調(diào)別直吹，多喝綠豆湯，才是對身體的溫柔照顧。
很多人以為冬令就是“穿厚點就行”，夏令就是“開空調(diào)、吃冰棍”。其實不然。冬令要養(yǎng)藏，少熬夜、早睡早起，讓腎氣沉下來；夏令要養(yǎng)心，保持心情舒暢，避免暴怒傷肝。就像我朋友小林，以前一到冬天就手腳冰涼，后來按冬令養(yǎng)生法調(diào)整作息+泡腳，三個月后整個人都亮堂了。
所以啊，別再把冬令夏令當成天氣預報里的“冷熱標簽”了。它們是自然給我們的節(jié)奏提醒：冬令教你靜，夏令教你動；冬令讓你蓄力，夏令讓你綻放。
下次再有人說“今年冬天怪冷”，你可以笑著回一句：“那是冬令來了，別慌，慢慢來。”
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