《天清》
你有沒有在某個清晨，突然覺得世界特別干凈？不是因為空氣好，而是心也清了。
Q：什么是“天清”？
A：不是天氣晴朗，而是心境澄明。就像我上周五凌晨四點，在杭州西湖邊散步時，霧氣未散，湖面如鏡，一只白鷺掠過水面，沒有驚擾任何人。那一刻，我忽然明白——真正的“天清”，是心不被雜念遮住的光。
Q：為什么現(xiàn)在的人越來越難“天清”？
A：因為信息太滿。朋友圈刷到凌晨三點，消息提示音不斷，焦慮像潮水一樣涌來。我有個朋友，是個自由攝影師，前陣子崩潰了。她說：“每天都在拍別人的生活，卻忘了自己要什么。”后來她辭職去云南待了一個月，只帶一本書、一臺相機和一顆想安靜下來的心?；貋砗?，她的作品變了——不再追求構(gòu)圖完美，而是捕捉那些“有呼吸感”的瞬間：老人曬太陽時眼角的紋路，孩子踩水坑濺起的水花。她說：“天清了，鏡頭才看得見真實?！?/p>
Q：普通人怎么找回“天清”？
A：從小事開始。比如每天早起十分鐘，不看手機，只是坐在窗邊聽風；或者每周留一天“無計劃日”，讓生活慢下來。我試過用“三句話日記”法：今天最開心的事是什么？最困擾我的是什么？我想對明天說一句什么話？寫完，心里就輕了。這不是雞湯，是我連續(xù)寫了三個月的真實感受。
Q：天清之后，會改變?nèi)松鷨幔?/p>
A：會。它不會讓你一夜暴富，但會讓你看清方向。我認識一位90后媽媽，之前總焦慮孩子成績、老公收入、房貸壓力。后來她開始每天睡前冥想5分鐘，專注呼吸。三個月后，她發(fā)現(xiàn)自己不再急著催孩子寫作業(yè)，反而陪他一起畫畫。孩子變得更愿意溝通了。她說：“原來不是問題變少了，是我變得能看見問題背后的愛?！?/p>
所以啊，別等天晴才出門。你若心清，處處皆晴。
——愿你在喧囂中，也能擁有屬于自己的那一片天清。
