你是不是也和我一樣，一到夏天就特別想喝點清爽解膩的飲品？最近我試了自己在家做黃瓜汁，沒想到居然成了朋友圈里的“爆款”！今天就來手把手教你怎么做出一杯真正好喝、又健康的黃瓜汁——不加糖、不加奶，純天然，還能美容養(yǎng)顏！
Q：黃瓜汁怎么做？需要哪些工具？
其實超簡單！你只需要一個破壁機（或者普通榨汁機）、一根新鮮黃瓜、一把小刀、一個杯子，再加一點冰塊就行啦～我用的是家里那臺用了三年的九陽破壁機，打出來的汁細膩順滑，完全沒有渣感。
Q：選什么樣的黃瓜？怎么處理最干凈？
一定要選表皮翠綠、摸起來硬實的黃瓜！我常去小區(qū)門口的菜市場買那種本地黃瓜，脆甜多汁。處理時先用清水沖洗3遍，再用鹽搓洗表面（尤其瓜蒂部分），然后去頭尾、切段，直接放進去打就行。別削皮哦，黃瓜皮富含膳食纖維和維生素K，保留才更營養(yǎng)！
Q：要不要加其他食材？比如檸檬或薄荷？
當然可以！這是我的私藏配方?? ?? 基礎版：1根黃瓜 + 200ml涼白開 ?? 升級版：加半片檸檬（去腥提香）+ 幾片新鮮薄荷葉（清涼感拉滿） ?? 美容版：加一小勺蜂蜜（不是必須，但口感更柔和） 我上周在陽臺做了個“夏日限定款”，加了檸檬和薄荷，朋友喝了都說像在喝“空氣感果汁”，連我媽都夸我比奶茶店還好喝！
Q：喝完會不會肚子不舒服？有什么注意事項？
放心！只要黃瓜新鮮、清洗到位，基本不會有問題。但我提醒大家： ? 不要空腹喝太多（建議飯后半小時喝） ? 每天最多1杯（約300ml），過量可能引起輕微腹瀉 ? 冰鎮(zhèn)后口感更好，但腸胃弱的朋友建議常溫飲用 我自己是每天早上喝一杯，搭配燕麥粥，整個人都輕盈了～
結語：黃瓜汁不只是解渴，它更像是給身體的一次溫柔喚醒?，F(xiàn)在你知道了吧？不用花錢買飲料，廚房里就能搞定一杯“高級感”飲品。快試試看，發(fā)朋友圈時記得配文：“這杯黃瓜汁，是我今年夏天最驕傲的作品！” ???
