腰部左邊疼痛的原因有哪些？
你好呀，我是小鹿，一個專注身體信號解讀的自媒體作者。最近后臺收到好多姐妹私信：“我左腰老是隱隱作痛，躺下也緩解不了，到底怎么回事？”今天就來認真拆解——腰部左邊疼痛，可能不只是“累著了”。
Q1：是不是久坐or搬重物導致的肌肉勞損？
當然！這是最常見的原因。比如我朋友阿琳，28歲，設計師，每天對著電腦8小時，左腰酸脹得像被石頭壓著。她自己貼了膏藥、熱敷都沒用。后來我建議她做核心肌群訓練+調(diào)整坐姿（腰后墊個靠枕），兩周后明顯好轉(zhuǎn)。這就是典型的腰肌筋膜炎——不是大病，但不重視會慢性化。
Q2：會不會是腎的問題？比如腎結石或腎盂腎炎？
真的有可能！去年我有個讀者，35歲寶媽，左腰突然劇痛，還伴有發(fā)燒和尿頻。去醫(yī)院一查，竟是腎結石卡在輸尿管里！醫(yī)生說：“別小看左側(cè)腰痛，它可能是‘沉默的報警器’。”如果你伴隨發(fā)熱、尿血、惡心，一定要立刻就醫(yī)——這可不是普通疲勞。
Q3：女性要注意婦科問題嗎？比如卵巢囊腫或盆腔炎？
太重要了！我認識一位姑娘，總以為是腰肌勞損，結果檢查發(fā)現(xiàn)左側(cè)卵巢囊腫壓迫神經(jīng)，導致放射性左腰痛。她哭著說：“我以為只是坐久了，沒想到是婦科在喊救命！”尤其經(jīng)期前后加重的左腰痛，要警惕婦科炎癥或子宮內(nèi)膜異位癥。
Q4：還有其他隱藏原因嗎？
有！比如：
脊柱側(cè)彎（特別是青少年女生，長期單肩背包容易引發(fā)）
腰椎間盤突出（常伴腿麻，左腿發(fā)涼）
腸道問題（如結腸炎、便秘也會牽扯左腰）
??小提醒：如果疼痛持續(xù)超過一周、夜間加重、影響走路，千萬別硬扛！先拍個X光或MRI，別讓小痛變成大麻煩。
最后送大家一句我常寫的話：身體不會撒謊，它只是用疼痛在說話。關注腰痛，就是關注自己的生活質(zhì)量和未來健康。轉(zhuǎn)發(fā)給那個總說“沒事”的閨蜜吧～
——來自一個愛嘮叨但真心為你好的博主 @小鹿的身體筆記
