寫心情
你有沒有過這樣的時刻？手機屏幕亮起，想發(fā)一條動態(tài)，卻遲遲點不下去——不是沒話說，而是心里那點情緒，像一團毛線，纏得打結(jié)，說不清。
朋友問我：“你最近怎么總在朋友圈發(fā)‘今天很累’？”我笑了：“不是累，是心有點鈍?！?/p>
其實啊，寫心情這件事，從來不是為了讓人點贊，而是為了和自己和解。
比如前陣子，我加班到凌晨兩點，回家路上下雨，地鐵空蕩蕩。那一刻，我突然很想哭，但沒哭出來。第二天，我在小紅書寫了短短幾行：
“雨天的地鐵站，像被世界遺忘的角落。我坐在長椅上，看雨水順著玻璃滑落，像眼淚。不是難過，只是突然覺得，原來一個人也可以這么安靜地活著?！?/blockquote>沒想到，有人私信我說：“看到這句話，我哭了。我也在那個站臺，一個人等車?！?/p>
你看，寫心情，不是孤獨的自言自語，而是一次溫柔的共鳴。
另一個真實案例：一位讀者留言說，她媽媽生病住院，她每天都在病房陪護，白天忙得沒時間想太多，晚上躺下時，眼淚就止不住。她說：“我不敢發(fā)朋友圈，怕別人覺得我矯情?！?/p>
我回她：“寫下來吧，哪怕只寫一句：‘今天媽媽吃了粥，我偷偷哭了?！@句，就是你心里最真的光。”
后來她真寫了，配了一張病房窗邊的陽光照片。評論區(qū)全是“抱抱你”、“你很棒”、“我們懂”。
寫心情，不是宣泄情緒，而是把那些藏在心底、不敢說出口的柔軟，輕輕拿出來曬一曬。
別怕寫的不好，也別怕沒人看。真正的共鳴，往往來自那些看似平淡的文字里藏著的真實。
所以，下次當你感到情緒沉甸甸的時候，不妨試試：
拿出手機，寫下此刻的心情，哪怕只有三句話；
不加濾鏡，不修飾語氣，讓它保持原樣；
發(fā)給自己，或者發(fā)給那個懂你的人。
你會發(fā)現(xiàn)，寫心情，是一種自我療愈的能力，也是一種與世界溫柔對話的方式。
愿你我都能，在喧囂中，守住內(nèi)心的那片安靜角落。
