你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？晚上刷手機(jī)到深夜，眼睛干澀、發(fā)酸，第二天起床眼皮沉重，像被砂紙磨過(guò)一樣？別急，這可能不是你熬夜的錯(cuò)，而是——你還沒(méi)開啟蘋果手機(jī)的“護(hù)眼模式”！
很多果粉朋友私信我：“我用iPhone都兩年了，怎么從來(lái)沒(méi)聽過(guò)‘護(hù)眼模式’？”其實(shí)，蘋果早就悄悄把這項(xiàng)功能藏進(jìn)系統(tǒng)里了——它叫“夜覽模式”，是蘋果官方為保護(hù)用戶視力設(shè)計(jì)的貼心功能。
那么問(wèn)題來(lái)了：蘋果手機(jī)護(hù)眼模式在哪里開啟？ 答案很簡(jiǎn)單：打開【設(shè)置】→【顯示與亮度】→【夜覽】，然后輕輕一滑，就能開啟啦！是不是超方便？而且它還能根據(jù)你的作息自動(dòng)調(diào)節(jié)——比如設(shè)定晚上9點(diǎn)到早上7點(diǎn)自動(dòng)啟用，讓你躺著也能享受溫柔的藍(lán)光過(guò)濾。
舉個(gè)真實(shí)案例：我有個(gè)朋友小林，是個(gè)自媒體編輯，每天對(duì)著屏幕寫稿到凌晨。她以前總抱怨眼睛脹痛，后來(lái)我建議她試試夜覽模式。結(jié)果呢？一周后她興奮地告訴我：“現(xiàn)在晚上看劇不刺眼了，眼睛輕松多了！”她說(shuō)，連睡眠質(zhì)量都變好了——原來(lái)藍(lán)光真的會(huì)影響褪黑素分泌，而夜覽模式正是幫我們“關(guān)掉數(shù)字世界的鬧鐘”。
不過(guò)提醒一下，開啟夜覽模式≠完全護(hù)眼！建議配合以下小習(xí)慣： ? 用完手機(jī)記得閉眼休息5分鐘（202020法則：每20分鐘看20英尺遠(yuǎn)的地方20秒） ? 睡前1小時(shí)盡量不碰手機(jī)，哪怕開了夜覽也別貪玩 ? 把亮度調(diào)到舒適檔位，別讓屏幕亮得像燈泡
說(shuō)到底，護(hù)眼不是一時(shí)沖動(dòng)，而是長(zhǎng)期養(yǎng)成的好習(xí)慣。蘋果的夜覽模式就像一位溫柔的守護(hù)者，在你不注意的時(shí)候默默幫你減少傷害。別再讓眼睛替你熬夜了，從今天起，給它一點(diǎn)溫柔的光吧～
如果你也正在為眼睛疲憊煩惱，不妨試試這個(gè)隱藏功能，說(shuō)不定下一個(gè)受益的人就是你！?
