夢(mèng)見(jiàn)殺了好多人是什么兆頭？
最近一位讀者私信我：“老師，我連續(xù)三晚都?jí)舻阶约簹⒘撕枚嗳?，醒?lái)后渾身冷汗，整個(gè)人都不好了……這到底是怎么回事？”
說(shuō)實(shí)話，這種夢(mèng)并不罕見(jiàn)。很多人在壓力大、情緒壓抑或生活發(fā)生劇變時(shí)，都會(huì)做類似噩夢(mèng)。這不是詛咒，也不是預(yù)示災(zāi)難，而更像是你內(nèi)心深處的“情緒報(bào)警器”。
舉個(gè)真實(shí)案例：小林，28歲，設(shè)計(jì)師，在公司被領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾批評(píng)后，連續(xù)一周夜夜噩夢(mèng)——她夢(mèng)見(jiàn)自己拿著刀，殺死了五個(gè)同事。起初她以為是“報(bào)復(fù)心理”，后來(lái)在心理咨詢中才意識(shí)到：那五個(gè)“受害者”，其實(shí)是她職場(chǎng)中五種壓抑的情緒象征——委屈、憤怒、焦慮、自我懷疑和無(wú)力感。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“象征性釋放”。夢(mèng)境不是真的要你殺人，而是你的潛意識(shí)在用極端方式表達(dá)：我太累了！我需要被看見(jiàn)！我快撐不住了！
如果你也常做這類夢(mèng)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：
1. 最近是否長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累？ 2. 是否有未解決的人際沖突？ 3. 是否對(duì)某件事感到強(qiáng)烈內(nèi)疚或羞恥？
比如，我認(rèn)識(shí)的一位寶媽，白天照顧孩子、晚上還要加班，某天突然夢(mèng)到自己“殺光了所有鄰居”，醒來(lái)后驚恐不已。后來(lái)她說(shuō)：“其實(shí)我不是想殺人，我只是想逃，想沒(méi)人打擾我五分鐘?！?/p>
別怕，這不是瘋了，而是你的身體在求救。建議你可以：
? 寫(xiě)夢(mèng)日記：記錄夢(mèng)境細(xì)節(jié)，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)重復(fù)的主題； ? 每天留出“情緒時(shí)間”：哪怕只有10分鐘，允許自己哭、發(fā)呆、寫(xiě)點(diǎn)東西； ? 尋求專業(yè)幫助：如果持續(xù)兩周以上影響睡眠，建議找心理咨詢師聊聊。
最后送你一句話：夢(mèng)里的血，不是現(xiàn)實(shí)的傷，而是心靈的提醒。溫柔一點(diǎn)對(duì)待自己，你值得被好好安放。
愿每一個(gè)深夜醒來(lái)的你，都能聽(tīng)見(jiàn)自己內(nèi)心的回響。
