假嗓子怎么練成真嗓子？——一位聲音療愈師的真心話
你好呀，我是小鹿，一個(gè)在聲音世界里摸爬滾打8年的自媒體人。很多人問我：“你以前聲音又尖又假，現(xiàn)在怎么變得這么有磁性？”其實(shí)啊，答案就藏在這句話里：假嗓子不是病，是沒被喚醒的真嗓。
?【Q1：什么是“假嗓子”？】
所謂假嗓子，就是聲音聽起來像“裝出來的”，高亢、緊繃、不自然，比如播音腔、刻意壓低的男聲、或者女生強(qiáng)行模仿“御姐感”。這不是天賦問題，而是發(fā)聲習(xí)慣的問題——我們從小被教導(dǎo)“說話要輕柔”“別太大聲”，久而久之，喉嚨肌肉就習(xí)慣了“假用力”，聲音自然就“假”了。
??【Q2：我練了半年，還是破音怎么辦？】
別急！我有個(gè)學(xué)員叫阿寧，是個(gè)短視頻博主，一開始聲音又細(xì)又飄，粉絲說“像玻璃杯刮玻璃”。她每天早上對(duì)著鏡子做“哼鳴練習(xí)”（就是閉嘴輕輕哼，感受鼻腔震動(dòng)），堅(jiān)持三個(gè)月后，聲音居然有了厚度和溫度。關(guān)鍵不是練得多，而是練對(duì)了——找到胸腔共鳴點(diǎn)，讓聲音從“喉嚨唱”變成“身體唱”。
??【Q3：怎么判斷自己是不是“假嗓子”？】
試試這個(gè)小測(cè)試：深呼吸，然后用“啊——”音慢慢從低到高唱上去。如果中途突然變薄、卡頓、甚至破音，說明你還在用喉嚨發(fā)力。真正的真嗓子，是聲音像水流一樣順暢，從丹田出發(fā)，帶著氣流自然流淌出來。
??【Q4：普通人也能練嗎？】
當(dāng)然！我朋友李姐，35歲，之前是客服，聲音干澀沒底氣。她每天睡前做“腹式呼吸+輕聲朗讀”練習(xí)，一個(gè)月后同事都問：“你是不是去配音了？”她笑著說：“我只是終于敢用自己本來的聲音說話了?！?/p>
??最后送大家一句話：聲音不是偽裝，而是自我表達(dá)的出口。假嗓子可以練成真嗓子，只要你愿意聽懂身體的語言，不再討好別人，只忠于自己的頻率。
如果你也正在為聲音困擾，歡迎留言聊聊～我們一起把“假”變成“真”，把“弱”變成“強(qiáng)”。
