你有沒有過這樣的時(shí)刻？
深夜刷手機(jī)，突然被一條“我快撐不住了”的朋友圈戳中——不是別人，正是你曾經(jīng)最陽光的朋友。那一刻，你忽然意識(shí)到：原來情緒的暗流，比我們想象得更洶涌。
我是小林，一名在自媒體深耕5年的心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)員，也是華師大心理學(xué)院2023級進(jìn)修班的一員。今天，我想用問答的形式，帶你走進(jìn)我的真實(shí)學(xué)習(xí)旅程，聊聊為什么我選擇華師大——不只是因?yàn)樗拿?，更是因?yàn)樗虝?huì)我“看見”與“共情”。
Q：你是怎么決定報(bào)華師大心理咨詢師培訓(xùn)的？
A：去年我接了一個(gè)讀者私信，她說：“我每天都在笑，但晚上一個(gè)人的時(shí)候，眼淚根本停不下來?！?我當(dāng)時(shí)慌了——我知道她需要專業(yè)支持，但我不是專業(yè)人士。那一刻，我意識(shí)到：做自媒體可以傳遞溫暖，但真正幫人走出困境，需要系統(tǒng)訓(xùn)練。華師大心理學(xué)是全國頂尖，師資、課程設(shè)計(jì)都扎實(shí)，更重要的是，它強(qiáng)調(diào)“倫理+實(shí)操”，這讓我安心。
Q：課程最難的部分是什么？
A：不是理論，而是“共情練習(xí)”。老師讓我們模擬來訪者的情緒狀態(tài)，比如一個(gè)因失戀崩潰的女生，或是一位焦慮的母親。第一次練習(xí)時(shí)，我?guī)缀蹩蕹鰜怼瓉碚嬲膬A聽，不是安慰，是允許對方的情緒存在。有次我扮演一位喪子母親，老師說：“你不是要解決問題，而是讓她知道‘你在’?！?這句話，我記了一整年。
Q：學(xué)完之后，你最大的改變是什么？
A：以前我寫文章總想“給出答案”，現(xiàn)在我會(huì)問：“你最近感覺怎么樣？” 有一次，一位粉絲留言說：“謝謝你沒急著教我怎么開心，只是問我累不累?！?這就是華師大教給我的：心理咨詢不是拯救，而是陪伴。我開始在小紅書分享“情緒日記”、“自我覺察練習(xí)”，不再急于輸出“干貨”，而是先學(xué)會(huì)“安靜地聽”。
如果你也曾在深夜感到孤獨(dú)，或者想成為那個(gè)“能接住他人情緒的人”——不妨試試華師大心理咨詢師培訓(xùn)。它不會(huì)讓你立刻變成專家，但它會(huì)幫你找回人性中最柔軟的力量。
文末彩蛋：我現(xiàn)在的朋友圈封面，是我在華師大心理咨詢實(shí)訓(xùn)室拍的照片——背景是墻上那句導(dǎo)師的話：“溫柔，是一種能力。”
