維生素B6去閉口靠譜嗎？——這是最近很多姐妹私信我問得最多的問題。作為一個深耕護膚領域5年的自媒體人，我用親身經歷+真實案例告訴你：它確實有用，但不是萬能鑰匙。
先說結論：維生素B6對“閉口”（醫(yī)學上叫毛囊角化）有一定的改善作用，尤其適合因內分泌紊亂、油脂分泌旺盛導致的閉口。但它不是所有閉口都適用，盲目使用反而可能加重問題。
舉個真實案例：我閨蜜小雅，28歲，長期熬夜加班，臉上反復冒小顆粒，摸起來像小米粒，不紅不痛，就是特別煩人。她試過各種祛痘產品、刷酸、敷面膜，都沒啥效果。后來我建議她試試內服維生素B6——每天10mg，連續(xù)服用一個月。
結果呢？第三周開始，她臉上的閉口明顯變少，第六周基本看不見了！皮膚狀態(tài)也更穩(wěn)定，連帶毛孔都細膩了些。她說：“原來不是我臉臟，是身體在抗議?！?/p>
為什么維生素B6有效？因為它參與體內脂質代謝和激素平衡。當身體缺乏B6時，皮脂腺容易過度活躍，導致毛孔堵塞形成閉口。補充后，相當于給皮膚“減負”，讓出油恢復正常節(jié)奏。
但注意！這不是人人適用。比如你是因為角質堆積或清潔不到位引起的閉口，吃再多B6也沒用。還有一類人，比如孕婦、肝腎功能異常者，必須在醫(yī)生指導下使用，避免過量攝入帶來副作用。
我自己也試過內服法，配合外用溫和酸類（比如水楊酸棉片），一周兩次，堅持兩個月，閉口真的淡了。關鍵是別急功近利——閉口是慢性問題，恢復需要時間，通常48周才能看到明顯變化。
最后提醒一句：維生素B6不是神藥，它只是幫你從“內因”調理皮膚。搭配科學作息、飲食清淡、適度清潔，才是長久之計。如果你也在糾結閉口問題，不妨從調整生活方式開始，再輔以B6試試看，說不定你會收獲意想不到的驚喜。
?小貼士：市面上有維生素B6片、復合維生素B，選擇正規(guī)品牌，每日劑量不超過20mg，堅持一段時間再評估效果哦～
