你是否曾在朋友圈刷到過(guò)那位氣質(zhì)如蘭、體態(tài)優(yōu)雅的瑜伽女神——母其彌雅？她的每一個(gè)動(dòng)作都像一首無(wú)聲的詩(shī)，讓人忍不住想問(wèn)：這位“瑜伽圣母”究竟是幾歲開(kāi)始練瑜伽的？今天，我們就用問(wèn)答形式，帶你走進(jìn)她與瑜伽的溫柔歲月。
Q：母其彌雅幾歲開(kāi)始練瑜伽？
A：據(jù)她本人在一次訪談中透露，她是在22歲那年正式接觸瑜伽的。那時(shí)她剛從影視圈轉(zhuǎn)型，身體疲憊、情緒焦慮，偶然在朋友推薦下走進(jìn)了一間安靜的瑜伽館。第一節(jié)課，她連最基礎(chǔ)的貓牛式都做不標(biāo)準(zhǔn)，卻意外地被那種專(zhuān)注呼吸的感覺(jué)擊中了——那一刻，她意識(shí)到：這不是運(yùn)動(dòng)，而是療愈。
Q：為什么說(shuō)她被稱(chēng)為“瑜伽圣母”？
A：不是因?yàn)樗聿耐昝溃m然確實(shí)很美），而是因?yàn)樗谚べぷ兂闪松钫軐W(xué)。比如，她在小紅書(shū)分享過(guò)一個(gè)真實(shí)案例：一位35歲的職場(chǎng)媽媽?zhuān)蜷L(zhǎng)期久坐導(dǎo)致腰椎疼痛，跟著她三個(gè)月的居家瑜伽計(jì)劃后，不僅疼痛緩解，還找回了自信和節(jié)奏感。她說(shuō)：“瑜伽不是用來(lái)變瘦的，是用來(lái)找回自己的?！边@句話，成了無(wú)數(shù)粉絲的座右銘。
Q：她練瑜伽多久才看到明顯變化？
A：母其彌雅曾公開(kāi)說(shuō)過(guò)：“前兩個(gè)月，我?guī)缀趺刻於荚趹岩勺约菏遣皇遣贿m合練瑜伽。”但堅(jiān)持到第80天時(shí)，她的肩頸線條明顯改善，睡眠質(zhì)量提升，連同事都說(shuō)她“整個(gè)人都亮了”。她強(qiáng)調(diào)：瑜伽的改變不在表面，而在內(nèi)在——是情緒的穩(wěn)定，是呼吸的深度，是面對(duì)生活的從容。
Q：普通人能像她一樣練好嗎？
A：當(dāng)然可以！母其彌雅從不炫技，反而常在視頻里教大家“如何在家用一張瑜伽墊完成15分鐘練習(xí)”。她曾拍過(guò)一段“帶娃瑜伽”的vlog：一邊哄孩子睡覺(jué)，一邊做嬰兒式和貓牛式，既照顧了家庭，也照顧了自己。她說(shuō)：“真正的瑜伽，不靠場(chǎng)地，靠心?！?/p>
如果你也在尋找一種慢下來(lái)的方式，不妨從今天開(kāi)始，試試跟母其彌雅一起呼吸。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，年齡不是障礙，起點(diǎn)才是關(guān)鍵——就像她常說(shuō)的：“22歲開(kāi)始也不晚，重要的是，你愿意為自己的身體和心靈，騰出一點(diǎn)空間?！?/p>
?適合發(fā)朋友圈或小紅書(shū)的金句結(jié)尾： “不是所有柔韌都是天生的，而是日復(fù)一日的堅(jiān)持。愿你我都能，在瑜伽墊上，遇見(jiàn)更好的自己。”
