最近，我在朋友圈和小紅書上經(jīng)?？吹健皊tockholm”這個(gè)詞，似乎已經(jīng)成為了一種隱性的心理狀態(tài)標(biāo)簽。有人說(shuō)自己在職場(chǎng)中“被stockholm了”，有人說(shuō)在感情中“有stockholm的感覺(jué)”。但到底什么是“stockholm”呢？它又為什么會(huì)成為這個(gè)時(shí)代的集體心理標(biāo)簽？今天就讓我們一起來(lái)聊聊這個(gè)話題。
“Stockholm”其實(shí)是“斯德哥爾摩綜合征”的簡(jiǎn)稱。這個(gè)詞最早源于1973年瑞典斯德哥爾摩的一起銀行劫持事件。在這起事件中，劫匪挾持銀行員工作為人質(zhì)，經(jīng)過(guò)六天的對(duì)峙，令人驚訝的是，當(dāng)警方最終解救人質(zhì)時(shí)，人質(zhì)們不僅沒(méi)有指控劫匪，反而表現(xiàn)出對(duì)劫匪的同情和理解，甚至有人因擔(dān)心劫匪的安全而拒絕合作警方。
這種“被脅迫者對(duì)脅迫者產(chǎn)生情感依賴”的現(xiàn)象，后來(lái)被心理學(xué)家命名為“斯德哥爾摩綜合征”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)一個(gè)人在長(zhǎng)期受到控制、威脅或壓力時(shí)，可能會(huì)不自覺(jué)地對(duì)施加壓力的一方產(chǎn)生依賴、認(rèn)同甚至情感上的依戀。
在當(dāng)代社會(huì)，斯德哥爾摩綜合征的表現(xiàn)形式已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了傳統(tǒng)的劫持事件。它可能出現(xiàn)在職場(chǎng)中，也可能出現(xiàn)在感情中，甚至出現(xiàn)在日常生活的點(diǎn)滴里。
比如，有些人在職場(chǎng)中明明被領(lǐng)導(dǎo)壓榨得體力透支，工作時(shí)間長(zhǎng)到根本沒(méi)有私人空間，但卻會(huì)說(shuō)：“我的領(lǐng)導(dǎo)其實(shí)對(duì)我很好，他看得起我才讓我做這么多事?！边@種“自我合理化”的心理機(jī)制，就是斯德哥爾摩綜合征的一種表現(xiàn)。
再比如，有些人在感情中，明明受了次次傷害，卻依然選擇原諒對(duì)方，甚至為對(duì)方的過(guò)錯(cuò)開(kāi)脫，認(rèn)為“他其實(shí)是因?yàn)閻?ài)我才會(huì)這樣”。這也是斯德哥爾摩綜合征的實(shí)時(shí)演繹。
那么，為什么我們會(huì)陷入這種心理狀態(tài)呢？其實(shí)，斯德哥爾摩綜合征的背后，是人性中一種非常本能的生存機(jī)制。當(dāng)我們處于被控制、被脅迫的狀態(tài)時(shí)，認(rèn)同對(duì)方、依賴對(duì)方，反而能讓我們?cè)诙唐趦?nèi)“獲得安全感”，甚至能讓對(duì)方減少對(duì)我們的傷害。
但問(wèn)題在于，這種心理狀態(tài)雖然在短期內(nèi)可能是一種“生存策略”，但長(zhǎng)期來(lái)看，卻會(huì)讓我們失去自我，喪失判斷力，甚至影響我們的生活質(zhì)量。
那么，如何避免陷入斯德哥爾摩綜合征的漩渦呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單：保持清醒的判斷力，學(xué)會(huì)設(shè)定界限，培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始為一些明顯的不公或傷害找借口時(shí)，請(qǐng)停下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己：這是我真心想要的嗎？這是我真實(shí)的感受嗎？
斯德哥爾摩綜合征提醒我們，心理健康與自我意識(shí)同樣重要。在這個(gè)充滿壓力的時(shí)代，也許我們都需要學(xué)會(huì)一點(diǎn)心理自救的能力，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)在必要的時(shí)候離開(kāi)。這不僅是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，也是對(duì)生活的尊重。
你是不是也在某些時(shí)候感受過(guò)“被stockholm”的狀態(tài)呢？歡迎在評(píng)論區(qū)和我分享你的想法和經(jīng)歷。
