《香憩》
你有沒有過這樣的時刻？
——在某個午后，陽光斜照進(jìn)窗，一杯手沖咖啡剛出壺，空氣中飄著淡淡的柑橘香。你放下手機(jī)，閉上眼，只聽見自己呼吸的節(jié)奏，仿佛整個世界都慢了下來。
那一刻，不是“休息”，而是“香憩”。
我常被朋友問：“你寫的那些文字，怎么總讓人覺得‘舒服’？”
其實(shí)答案很簡單：我在練習(xí)“香憩”。不是逃避生活，而是學(xué)會在喧囂中，給自己留一塊安靜的角落。
比如前陣子，我寫一篇關(guān)于“城市獨(dú)居”的文章時，靈感就來自一次真實(shí)的“香憩”瞬間。
那天加班到晚上九點(diǎn)，地鐵擠得像沙丁魚罐頭?；氐郊?，我癱在沙發(fā)上，不想動，也不想說話。但沒多久，我打開香薰機(jī)，放了一支雪松與檀香調(diào)的精油——那是我從日本京都帶回來的小瓶香。
燈光調(diào)暗，音樂是坂本龍一的鋼琴曲。我靠在沙發(fā)里，聞著那縷沉穩(wěn)的香氣，忽然想起大學(xué)時在圖書館讀詩的日子。那種感覺，不是放松，是一種“被溫柔包裹”的踏實(shí)。
朋友說：“你這不就是‘精神充電’嗎？”
我說：“不，這是‘香憩’——用氣味喚醒感官，用時間治愈情緒?！?/p>
你知道嗎？心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嗅覺是唯一直接連接大腦邊緣系統(tǒng)的感官。也就是說，香味能瞬間喚起記憶、情緒甚至潛意識。
我有個讀者，在深圳做設(shè)計，每天對著電腦十幾個小時。她說：“每次做完項目，我就點(diǎn)一支尤加利香氛，深呼吸三次，整個人就像被重新洗過?！?/p>
你看，這不是玄學(xué)，是科學(xué)支持的“微療愈”。
所以，別再把“休息”當(dāng)成懶惰。真正的休息，是允許自己慢下來，哪怕只有十分鐘。
你可以：
泡一杯花茶，點(diǎn)一支木質(zhì)香，聽一首老歌
在陽臺擺個小香爐，看云卷云舒
睡前關(guān)燈，用香囊代替鬧鐘
這些小事，都是給靈魂的“香憩”儀式。
最后送你一句話：
“香不在香，而在你愿意為它停頓的那一刻。”
愿你在忙碌中，也能擁有屬于自己的香憩時光。
