精油的使用方法以及注意事項？
Q1：我剛入手一瓶薰衣草精油，怎么用才不會浪費？
新手別急著直接滴在皮膚上！我第一次就犯了這個錯——把純精油涂在手腕，結果皮膚紅癢還刺痛。后來才知道，稀釋是關鍵。建議用基礎油（如甜杏仁油、荷荷巴油）按1:10比例稀釋，比如5滴精油+50滴基礎油。這樣既能保留香氣，又安全溫和。我常用來做睡前按摩，放松效果堪比香氛蠟燭。
Q2：精油能直接噴在空氣中嗎？會傷人嗎？
可以！但要看種類和濃度。我用檸檬精油加水在噴霧瓶里，每天早晨噴灑客廳，清新又提神。不過要記?。罕苊飧邼舛戎苯訃娔樆騼和俊Ｎ壹邑堅蛭艺`噴尤加利精油（濃度過高）出現(xiàn)呼吸急促，緊急送醫(yī)后恢復——這件事讓我徹底明白：不是所有“天然”都適合寵物和敏感人群。
Q3：精油泡澡有用嗎？會不會過敏？
有用！但我曾因沒加乳化劑差點“翻車”。記得那次泡澡時直接倒進熱水，精油浮在水面，一不小心濺到腿上，立刻紅腫發(fā)燙?，F(xiàn)在我會先用牛奶或蜂蜜乳化精油（10滴精油+1湯匙牛奶），再倒入溫水。泡完皮膚滑滑的，情緒也平靜很多——特別適合加班后的夜晚。
Q4：孕婦可以用精油嗎？
謹慎！我閨蜜懷孕三個月時用了茶樹精油擦腳底，第二天肚子有點不舒服。后來查資料發(fā)現(xiàn)，有些精油（如迷迭香、鼠尾草）可能刺激子宮收縮。建議孕期優(yōu)先選安全型精油：洋甘菊、甜橙、佛手柑，且每次不超過3滴，最好咨詢專業(yè)芳療師。
Q5：精油保存不當會失效嗎？
當然！我有一瓶玫瑰精油放陽臺半年，香味變淡還發(fā)黏——原來是陽光直射導致氧化?，F(xiàn)在我把它藏在避光玻璃瓶里，放在陰涼柜子中，標簽上還寫清楚開封日期。記得每6個月檢查一次，若有異味或分層，果斷扔掉！畢竟，精油不是越貴越好，新鮮才是王道。
?小貼士：無論哪種用法，先做皮膚測試！取少量稀釋液涂耳后，觀察24小時無反應再大面積使用。精油是自然的禮物，溫柔對待它，它才會回饋你身心的寧靜。
