《高館尊》
Q：你最近總在朋友圈發(fā)“高館尊”三個(gè)字，是新品牌嗎？還是某種神秘儀式？
A：不是品牌，也不是儀式，而是一種生活態(tài)度——“高館尊”，是我給自己定的每日三問。
記得去年冬天，我加班到凌晨一點(diǎn)，地鐵末班前最后一步?jīng)_進(jìn)車廂，冷風(fēng)灌進(jìn)脖頸，整個(gè)人像被凍住。那時(shí)我在想：如果連自己都照顧不好，怎么寫打動人心的文章？于是，“高館尊”誕生了——高，是精神高度；館，是內(nèi)心書房；尊，是對自己的敬重。
Q：聽起來很抽象，能舉個(gè)真實(shí)例子嗎？
A：當(dāng)然。上個(gè)月我連續(xù)寫了三篇爆款文，但身體卻亮起紅燈：頸椎酸脹、眼睛干澀、情緒低落。朋友勸我休息，我說“再熬兩天就完事”。直到某天早晨醒來，左耳突然聽不清聲音——醫(yī)生說是過度疲勞引發(fā)的神經(jīng)性耳鳴。
那一刻我才明白，“高館尊”不是口號，是行動。我立刻停更一周，每天早睡一小時(shí)，中午閉眼冥想15分鐘，晚上用熱毛巾敷脖子。最妙的是，當(dāng)我真正尊重自己時(shí)，靈感反而回來了——那篇關(guān)于“女性自我療愈”的文章，就是我在靜養(yǎng)第三天寫的，比以往任何一篇都細(xì)膩動人。
Q：聽起來有點(diǎn)像“內(nèi)卷”后的反向覺醒？
A：沒錯(cuò)！現(xiàn)在很多人追求“高效產(chǎn)出”，卻忘了“高質(zhì)量活著”。我認(rèn)識一位95后博主，曾靠日更3條視頻爆火，后來因?yàn)殚L期熬夜、飲食混亂，體檢指標(biāo)全紅。她跟我說：“以前覺得‘拼’是榮耀，現(xiàn)在才懂，真正的尊嚴(yán)，是懂得停下來。”
你看，高館尊不是躺平，而是清醒地選擇節(jié)奏。就像我現(xiàn)在的作息：早上7點(diǎn)起床，不刷手機(jī)，先喝溫水+拉伸；下午3點(diǎn)必須午休，哪怕20分鐘也絕不拖延；晚上9點(diǎn)后只看書或聽音樂，手機(jī)放遠(yuǎn)點(diǎn)。
Q：普通人怎么開始踐行“高館尊”？
A：從一件小事開始：每天睡前花5分鐘，問自己三個(gè)問題——今天我有沒有好好吃飯？有沒有對自己說一句“辛苦了”？有沒有為明天留點(diǎn)能量？答案不必完美，但堅(jiān)持下來，你會發(fā)現(xiàn)自己變得柔軟又堅(jiān)定。
朋友說，看我發(fā)“高館尊”時(shí)，仿佛看見一個(gè)慢下來的靈魂。其實(shí)哪有什么秘訣，不過是學(xué)會對生命說一聲：“我值得被溫柔以待?！?/p>
愿你我也能在喧囂中，守住內(nèi)心的高館尊。
