你有沒有過這樣的時刻？
深夜刷手機，突然被一句“我好像不太正?！睋糁小鞘悄愕拈|蜜在哭著問你：“我是不是有??？”
別急，這不是病，是心累了。
我是女心理師小滿，一個陪了200+姐妹走過情緒低谷的人。今天分享《女心理師閨蜜大全文案優(yōu)選92句》，全是我在咨詢室里、深夜微信里、甚至咖啡館角落聽到的真實對話，句句戳心，句句有用。
Q：為什么我總覺得自己不夠好？
A：因為你總在跟別人比較，卻忘了你自己的節(jié)奏。就像一棵樹，有的春天開花，有的秋天結(jié)果——你只是還沒到屬于你的季節(jié)。
Q：和男朋友吵架后，我總是忍不住翻他朋友圈，怎么辦？
A：這不是控制欲，是你害怕被忽視。試著寫一封“給未來的自己”的信：‘親愛的，你現(xiàn)在很痛，但你會慢慢好起來的?！缓髣h掉那條朋友圈記錄。
Q：我媽總說我懶，可我真的累得像被抽空了……
A：不是你懶，是你太懂事了。你把所有人的需求都扛在肩上，卻忘了照顧自己。下次她說你時，輕輕說：“媽媽，我現(xiàn)在需要休息。”
Q：朋友聚會我都想逃，怕她們覺得我不合群……
A：你不是不合群，是太在意別人的評價。記?。赫嬲挠颜x，不會因為你不說話就消失。下次去，帶一本你喜歡的書，安靜地讀，也是一種存在。
Q：我戀愛了，卻越來越焦慮，怎么辦？
A：愛情不該讓你失去自我。試試每天睡前寫下三件“我為自己做的事”——哪怕只是泡了個熱水澡。你會發(fā)現(xiàn)：愛別人之前，先學會愛自己。
這些句子，是我從真實案例中提煉出來的“情緒急救包”。
比如去年冬天，一位28歲的姑娘在微信里發(fā)來一句：“我好像活成了我媽的樣子?！蔽一厮骸澳悄悻F(xiàn)在愿意做自己嗎？”她哭了很久，后來開始學畫畫、剪短發(fā)、不再為討好任何人而委屈自己。
這92句，不是雞湯，是陪伴。適合發(fā)朋友圈、小紅書，也適合收藏起來，在某個疲憊的午后，翻出來讀一讀。
愿每個女孩都懂：你不需要完美，只需要真實；你不需要被所有人喜歡，只需要被自己溫柔以待。
——來自一位陪你走過黑夜的心理師
