芝麻葉的功效與作用｜你家廚房的“寶藏綠葉”，原來這么厲害！
你有沒有發(fā)現(xiàn)，每次去菜市場(chǎng)，總有人拎著一把嫩綠的芝麻葉，說是“清熱解毒、養(yǎng)肝護(hù)眼”？別小看這不起眼的小葉子，它可是中醫(yī)眼中的“天然良藥”！今天就來聊聊——芝麻葉到底有哪些神奇功效？我采訪了兩位老中醫(yī)和一位常吃芝麻葉的阿姨，真實(shí)案例+科學(xué)依據(jù)，看完你會(huì)后悔沒早點(diǎn)認(rèn)識(shí)它！
Q1：芝麻葉能降火嗎？真的有效嗎？
當(dāng)然！我家鄰居李阿姨，今年58歲，常年上火口臭、便秘。她聽朋友推薦，每天煮一鍋芝麻葉雞蛋湯，堅(jiān)持兩周后，她說：“臉不油了，口氣也沒了，連睡眠都變好了！”中醫(yī)說，芝麻葉性涼味甘，入肝、肺經(jīng)，特別適合夏天或熬夜后清內(nèi)熱。我查過《本草綱目拾遺》，也提到它“清熱利濕，涼血止血”。
Q2：對(duì)眼睛好？是不是傳說中的“護(hù)眼葉”？
沒錯(cuò)！我表姐是設(shè)計(jì)師，天天盯電腦，眼睛干澀酸脹。她開始每周吃3次芝麻葉炒蛋，一個(gè)月后居然不用滴眼藥水了！營(yíng)養(yǎng)師告訴我，芝麻葉富含維生素A、胡蘿卜素和葉黃素，這些正是保護(hù)視網(wǎng)膜的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。就像給眼睛穿上“隱形防曬衣”！
Q3：還能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？女生必看！
我閨蜜小雅，27歲，月經(jīng)總是推遲、量少。醫(yī)生建議她試試食療，她就開始用芝麻葉煮粥（加點(diǎn)紅棗），連續(xù)吃了兩個(gè)月，周期穩(wěn)定了，臉色也紅潤(rùn)了！中醫(yī)講，“肝主藏血”，芝麻葉能疏肝理氣，改善氣血運(yùn)行。這不是玄學(xué)，而是身體在悄悄告訴你：該補(bǔ)了！
Q4：怎么吃最健康？有禁忌嗎？
新鮮芝麻葉焯水1分鐘再炒，口感清甜不苦；也可以打成汁加入豆?jié){，清爽又營(yíng)養(yǎng)。但注意：脾胃虛寒的人（容易腹瀉、怕冷）要少吃，孕婦也建議咨詢醫(yī)生。我每次做都會(huì)加點(diǎn)蒜末提香，簡(jiǎn)單又下飯～
姐妹們，別再只盯著西藍(lán)花和羽衣甘藍(lán)啦！芝麻葉才是隱藏的養(yǎng)生高手。下次買菜時(shí)，記得多挑幾把回來，說不定你家的餐桌，也能變成“自然療法實(shí)驗(yàn)室”???
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