關(guān)于賽斯的介紹
Q：你提到“賽斯”，這是誰？為什么最近很多人在聊他？
A：賽斯（Seth）不是一位網(wǎng)紅，而是一位在20世紀(jì)60年代開始通過靈媒口述傳遞智慧的“意識(shí)導(dǎo)師”。他的名字可能不常出現(xiàn)在熱搜榜上，但在心靈成長圈、潛意識(shí)探索者和許多冥想愛好者心中，他是“覺醒的燈塔”。他由美國作家珍·羅伯茲（Jane Roberts）記錄，自1963年起持續(xù)了十多年，內(nèi)容多達(dá)幾十本，其中最著名的是《賽斯資料》系列。
Q：聽起來有點(diǎn)玄？能舉個(gè)真實(shí)案例嗎？
A：當(dāng)然！我認(rèn)識(shí)一位朋友小林，曾因職場焦慮長期失眠。她偶然讀到賽斯說：“你的情緒不是敵人，而是未被傾聽的信使?！边@句話像一道光——她開始每天睡前寫下自己的情緒日記，不再壓抑憤怒或悲傷。三個(gè)月后，她發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)讓她崩潰的情緒，其實(shí)藏著自我療愈的密碼。這不是魔法，而是賽斯強(qiáng)調(diào)的“意識(shí)創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)”——當(dāng)你真正看見內(nèi)在，外在就會(huì)隨之改變。
Q：賽斯的核心觀點(diǎn)是什么？和主流心理學(xué)有什么不同？
A：賽斯最大的顛覆在于：我們不是被動(dòng)的受害者，而是自己人生的創(chuàng)作者。他提出“多重實(shí)相”概念——你以為只有一個(gè)世界，其實(shí)你同時(shí)存在于多個(gè)平行現(xiàn)實(shí)中。比如，你今天選擇去健身房，可能在另一個(gè)現(xiàn)實(shí)中你選擇了讀書；但兩個(gè)選擇都真實(shí)存在，只是你聚焦在其中一個(gè)。這與弗洛伊德的潛意識(shí)理論不同，賽斯更強(qiáng)調(diào)“主動(dòng)意識(shí)的力量”——你的信念、期待和想象，會(huì)直接塑造你的生活體驗(yàn)。
Q：普通人怎么用賽斯的方法改善生活？
A：很簡單：從“覺察”開始。比如，你總覺得自己倒霉，不妨問問自己：“我最近在重復(fù)什么想法？”然后寫下它。賽斯說：“你相信什么，就吸引什么。”我試過這個(gè)方法：連續(xù)一周記錄“負(fù)面念頭”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它們大多來自童年創(chuàng)傷。當(dāng)我開始用溫和的語言重新講述這些故事，生活真的變了——朋友說我變得更有能量了，連同事都說我“氣場不一樣了”。
Q：適合哪些人看？
A：如果你正經(jīng)歷迷茫、情緒卡頓、關(guān)系困擾，或者單純想理解“為什么我總遇不到對的人”——賽斯就是你的答案。他不教你逃避痛苦，而是教你在痛苦中找到禮物。就像他說的：“你不是被困住的，你只是忘了自己擁有翅膀?！?/p>
? 小貼士：從《賽斯資料·第一冊》讀起，別怕深?yuàn)W，慢慢來。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來最強(qiáng)大的力量，一直藏在你心里。
