《騷咕咕》
問：最近你有沒有覺得生活特別“騷”？每天工作、學(xué)習(xí)、生活的壓力讓你覺得喘不過氣來？
答：有??！每天早上睜開眼就覺得天還沒亮，鬧鐘在瘋狂響，腦子里已經(jīng)開始排隊等待處理的郵件、任務(wù)、會議。有時候真覺得，生活不就是一個接一個的“騷操作”嗎？
問：那你是怎么應(yīng)對這些“騷咕咕”的呢？是不是也有過崩潰的時候？
答：當(dāng)然有?。∮浀糜幸淮?，我剛剛開始工作， Leader 把一個超級復(fù)雜的項目甩給我，說：“周末之前完成?！蔽耶?dāng)時就覺得，天哪，我的周末沒了。整個周末都在加班，連吃飯都要在辦公室解決。最后項目完成了，但我感覺自己像被榨干了的檸檬。
問：聽起來好辛苦！那你是怎么調(diào)整過來的？
答：后來我學(xué)會了一個小技巧，就是“分解任務(wù)”。把大任務(wù)分成小的、可執(zhí)行的部分，每完成一個小目標(biāo)就給自己一點獎勵。比如，完成一個模塊就去買杯咖啡，或者看一集喜歡的電視劇。這樣一來，壓力就不那么大了，反而覺得挺有成就感的。
問：聽起來不錯！那你在生活中還有其他“騷咕咕”的事情嗎？
答：當(dāng)然有！比如說，和朋友約會的時候，總是擔(dān)心自己穿得不夠好，或者說錯話。或者在社交場合，總是覺得自己不夠自信。這些小事情看起來不重要，但加起來確實讓人覺得“騷”。
問：那你是怎么應(yīng)對這些“社交焦慮”的呢？
答：其實我發(fā)現(xiàn)，很多時候我們過于在意別人的看法了。有時候，我會告訴自己：“沒關(guān)系，別人可能也沒注意到這些細(xì)節(jié)，或者他們也在忙著自己的事情。”這樣一想，心態(tài)就輕松多了。
問：聽起來你真的很會調(diào)整心態(tài)！那你是怎么做到的呢？
答：哈哈，還是那句話，接受“騷咕咕”是生活的一部分。重要的是學(xué)會和它共處，而不是試圖消除它。有時候，我會和朋友聊聊天，聽聽他們的“騷咕咕”，發(fā)現(xiàn)原來大家都有煩惱，這就讓我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗。
問：最后，你有什么話想對那些正在經(jīng)歷“騷咕咕”的朋友們說嗎？
答：嗯，想說的是，不要太把自己放在壓力之下。生活本來就是有起有落的，偶爾感到“騷咕咕”是很正常的。重要的是保持幽默感，學(xué)會和自己和解。記住，你不是一個人在戰(zhàn)斗，咱們一起加油吧！
