你有沒有遇到過那種“明明很努力，卻總被誤解”的時(shí)刻？
我最近采訪了一位叫葛毅的朋友，他不是網(wǎng)紅，也不是大廠高管，只是一個(gè)在二線城市做內(nèi)容運(yùn)營的普通上班族。但他說的一句話讓我記了很久：“我不是不說話，我只是不想被當(dāng)成‘情緒垃圾桶’?！?/p>
問：你平時(shí)怎么處理工作中的壓力？
葛毅笑了笑：“以前我會(huì)發(fā)朋友圈抱怨，結(jié)果評論區(qū)全是‘加油’和‘別想太多’——聽起來像安慰，其實(shí)是在敷衍。后來我學(xué)會(huì)了寫‘情緒日記’，每天只寫三句話：今天發(fā)生了什么、我最難受的是哪一點(diǎn)、我想對誰說‘謝謝你’。寫完就刪，不發(fā)，也不藏，只是給自己一個(gè)出口?！?/p>
問：你會(huì)不會(huì)覺得孤獨(dú)？
“當(dāng)然會(huì)。”他頓了頓，“但我發(fā)現(xiàn)，真正的孤獨(dú)不是沒人陪你，而是你連傾訴都怕打擾別人。去年冬天，我連續(xù)加班兩周，感冒發(fā)燒，一個(gè)人躺在出租屋里，沒告訴任何人。直到第三天，同事小張突然來敲門，帶了姜茶和退燒藥——他說他也在經(jīng)歷類似的事，只是不敢開口。那一刻我才明白，原來大家都不容易，只是我們都習(xí)慣了沉默?！?/p>
問：你覺得自媒體時(shí)代，人更孤獨(dú)還是更連接？
“更孤獨(dú)。”葛毅語氣平靜，“你看短視頻里那些‘正能量博主’，他們曬出的都是光鮮的一面?？晌覀冞@些普通人呢？我們也有焦慮、迷茫、甚至崩潰的時(shí)候。但沒人敢說，怕被貼上‘負(fù)能量’標(biāo)簽。我曾經(jīng)發(fā)過一條視頻，講自己因?yàn)轫?xiàng)目失敗哭了一整晚，點(diǎn)贊不多，但私信里有十幾條留言：‘我也這樣過’‘謝謝你敢說出來’。那一刻我懂了，真實(shí)比完美更重要?！?/p>
問：最后送一句給正在掙扎的你。
“別急著證明自己，先學(xué)會(huì)接納自己的脆弱?！备鹨阏f，“你不需要成為別人眼中的‘榜樣’，只需要成為那個(gè)能對自己說‘我在認(rèn)真活著’的人?！?/p>
——寫給每一個(gè)不想被定義的你。
