《50分貝》
Q：什么是“50分貝”？
不是噪音，也不是寂靜。它是你清晨醒來時(shí)，窗外鳥鳴的輕響；是你在地鐵上聽見鄰座翻書的窸窣；是咖啡館里背景音樂恰到好處的低語——?jiǎng)偤媚苈犌澹植粫?huì)打擾思緒。
Q：為什么是你選擇這個(gè)數(shù)字？
三個(gè)月前，我在北京一間老居民樓里租了間小屋。鄰居是個(gè)退休教師，每天早上6:30準(zhǔn)時(shí)開窗通風(fēng)，風(fēng)聲和遠(yuǎn)處公交駛過的聲音加起來，大約就是50分貝。我第一次用手機(jī)測音量APP記錄下來，驚訝于它竟如此溫柔。那一刻我懂了：不是所有安靜都叫沉默，有些聲音，反而讓人更清醒。
Q：你會(huì)不會(huì)覺得太安靜反而無聊？
不會(huì)。去年冬天，我曾連續(xù)兩周住在云南大理的一個(gè)民宿。那里海拔高，空氣稀薄，夜晚幾乎聽不見任何城市雜音。我以為會(huì)失眠，結(jié)果睡得比以往都沉。后來才知道，那不是“安靜”，而是“干凈”——像把心從喧囂中輕輕撈出來，放在陽光下晾曬。
Q：有沒有人誤解你追求“50分貝”是一種逃避？
有。朋友說我“矯情”，說現(xiàn)在誰還怕吵？可你知道嗎？我有個(gè)讀者，在上海做廣告創(chuàng)意，每天被甲方催稿、會(huì)議室爭吵、外賣小哥按鈴包圍，她說：“我最怕的不是忙，是耳朵永遠(yuǎn)沒機(jī)會(huì)休息?！彼_始每天中午閉眼聽10分鐘自然白噪音，就為了找回那種“50分貝”的呼吸感。
Q：你怎么做到在嘈雜中守住自己的50分貝？
靠練習(xí)。我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣：每天固定半小時(shí)，戴上降噪耳機(jī)，只聽環(huán)境音——比如樓下早餐攤油鍋?zhàn)汤猜?、隔壁小孩哼歌、風(fēng)吹樹葉沙沙響。不加濾鏡，不加BGM，就讓耳朵去感受真實(shí)世界的節(jié)奏。慢慢地，我不再被突然的喇叭聲驚醒，也不再對鍵盤敲擊聲煩躁。因?yàn)槲抑溃赫嬲钠届o，不是逃離世界，而是學(xué)會(huì)和它共處。
Q：最后想對正在焦慮的朋友說什么？
別急著趕路，先聽聽自己心跳的聲音。也許你不需要改變世界，只需要找到屬于你的50分貝——哪怕只是下班路上一杯熱奶茶的溫度，或是一段不被打斷的獨(dú)處時(shí)光。這個(gè)世界太吵，但你依然可以活得柔軟而清晰。
——寫給每一個(gè)不想被淹沒的人
