你是否曾在深夜靜坐時(shí)，被一段神秘而溫柔的咒語(yǔ)吸引？
準(zhǔn)提咒，作為佛教中廣為流傳的“最靈驗(yàn)咒語(yǔ)”之一，不僅承載著無(wú)盡慈悲，更被無(wú)數(shù)修行者視為心靈凈化的鑰匙。但你知道嗎？念錯(cuò)音，可能影響心念的專(zhuān)注力，甚至讓功德大打折扣。
Q：準(zhǔn)提咒到底該怎么念？有沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)注音版？
A：當(dāng)然有！我曾采訪(fǎng)過(guò)一位在云南閉關(guān)三年的師父，他告訴我：“準(zhǔn)提咒不是簡(jiǎn)單的音節(jié)堆砌，而是每個(gè)字都帶著能量頻率。”以下是《準(zhǔn)提咒全文注音版》的正確讀法（依梵音標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)寫(xiě)）：
南無(wú)颯哆喃（nā mó sà duō nán），三藐三菩陀（sān miǎo sān pú tuó），俱胝喃（jù zhī nán），怛侄他（dá zhí t?。?，唵（ōng），折戾主戾（zhé lì zhǔ lì），準(zhǔn)提娑婆訶（zhǔn tí suō pó hē）。
Q：為什么有人念了沒(méi)感覺(jué)？是不是我心不夠誠(chéng)？
A：不完全是。我認(rèn)識(shí)一位95后姑娘小林，她在朋友圈發(fā)帖說(shuō)：“每天早晚念108遍準(zhǔn)提咒，卻毫無(wú)感應(yīng)?！焙髞?lái)她找到我，我說(shuō)：“你可能把‘唵’念成了‘翁’，而且節(jié)奏太急?！彼匦抡{(diào)整發(fā)音和節(jié)奏——慢、穩(wěn)、清晰，三天后就夢(mèng)到觀(guān)音菩薩微笑點(diǎn)頭。
Q：初學(xué)者怎么練習(xí)才能不出錯(cuò)？
A：建議分三步走：第一步，先聽(tīng)音頻，推薦“凈空法師講解版”；第二步，對(duì)著鏡子練嘴型，尤其是“折戾主戾”這一段，舌頭要輕巧上卷；第三步，用手機(jī)錄音回聽(tīng)，找不準(zhǔn)的地方反復(fù)練。記?。翰皇窃娇煸胶茫窃綔?zhǔn)越靈。
準(zhǔn)提咒不是玄學(xué)，而是一種聲音療愈的古老智慧。它像一盞燈，在你迷茫時(shí)照亮方向；也像一陣風(fēng)，在你焦慮時(shí)撫平情緒。
如果你正在尋找內(nèi)心的平靜，不妨從今天開(kāi)始，用正確的音聲，與自己對(duì)話(huà)。
愿你在每一次誦持中，聽(tīng)見(jiàn)自己的光。
