《漆關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎么治療？》
最近后臺收到很多粉絲私信：“我膝蓋一到陰天就疼，走路像踩棉花，醫(yī)生說是‘漆關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎’，到底該怎么治？”
作為一名深耕健康科普多年的自媒體人，我采訪了三甲醫(yī)院骨科主任王醫(yī)生，并整理了一位真實(shí)案例——38歲媽媽李女士的故事。她因長期帶娃、久站做家務(wù)，被確診為早期膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。今天，我們就用問答形式，把治療思路講清楚。
Q：什么是“漆關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”？
A：其實(shí)“漆關(guān)節(jié)”是民間說法，醫(yī)學(xué)上叫“膝關(guān)節(jié)”。它是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，骨性關(guān)節(jié)炎（OA）就是軟骨磨損、骨質(zhì)增生導(dǎo)致的慢性退行性疾病。常見于中老年人，但久坐、肥胖、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)哪贻p人也逃不掉。
Q：李女士是怎么康復(fù)的？她的治療方案是什么？
A：李女士一開始靠止痛藥緩解，后來在醫(yī)生指導(dǎo)下做了三件事：
物理治療：每周兩次理療，包括超聲波+熱敷，幫助消炎、改善血液循環(huán)；
科學(xué)鍛煉：每天堅(jiān)持“靠墻靜蹲”和“直腿抬高”，增強(qiáng)股四頭肌力量，保護(hù)膝關(guān)節(jié)；
體重管理：從65kg減到58kg，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。
三個(gè)月后復(fù)查，她的疼痛從“每天發(fā)作”降到“偶爾不適”，MRI顯示軟骨損傷穩(wěn)定，醫(yī)生說：“這不是治愈，而是延緩惡化?！?/p>
Q：有沒有必要吃藥或打針？
A：輕度可用外用藥如扶他林軟膏，中重度建議口服氨基葡萄糖+透明質(zhì)酸鈉注射。??注意：別亂用激素！我見過一位博主盲目打封閉針，半年后膝蓋更僵硬。一定要遵醫(yī)囑。
Q：日常生活中如何護(hù)膝？
A：李女士現(xiàn)在養(yǎng)成了三個(gè)習(xí)慣：
上下樓梯時(shí)扶扶手，少走陡坡；
穿有緩沖鞋底的運(yùn)動(dòng)鞋，避免赤腳走路；
每天睡前用熱水泡腳+輕柔按摩膝蓋周圍肌肉。
她說：“以前覺得疼忍忍就過去了，現(xiàn)在才知道，疼是身體在求救。”
最后送大家一句話：骨性關(guān)節(jié)炎不可怕，可怕的是忽視它。早干預(yù)、科學(xué)管，你也能像李女士一樣，重新跑跳自如。
如果你也有膝蓋不適，不妨收藏這篇，轉(zhuǎn)發(fā)給家人看看——畢竟，愛自己，從愛護(hù)膝蓋開始。
