該如何和青春期的孩子談手機(jī)的問(wèn)題？
Q：孩子一回家就抱著手機(jī)，連飯都不好好吃，我該怎么辦？
別急著沒(méi)收，先蹲下來(lái)問(wèn)一句：“你最近是不是特別累？”——這是我在輔導(dǎo)一個(gè)14歲女孩媽媽時(shí)學(xué)到的。她女兒每天刷短視頻到凌晨?jī)牲c(diǎn)，媽媽氣得摔過(guò)手機(jī)，反而讓關(guān)系更僵。后來(lái)我們?cè)囍摹扒榫w”，發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)是在逃避學(xué)校的壓力。原來(lái)她被同學(xué)排擠，不敢跟爸媽說(shuō)，只能在短視頻里找安慰。從那以后，我們每天晚飯后留出15分鐘“無(wú)手機(jī)時(shí)間”，一起散步、聊天。孩子慢慢愿意開(kāi)口了，手機(jī)使用也自然減少了。
Q：孩子總說(shuō)“別人家孩子都這樣”，我怎么回應(yīng)才不傷感情？
有個(gè)爸爸很聰明，他沒(méi)反駁，而是說(shuō)：“你說(shuō)得對(duì)，很多孩子確實(shí)玩手機(jī)多。但你知道嗎？我看到你寫作業(yè)時(shí)特別專注，那是你獨(dú)有的閃光點(diǎn)。”——這句話讓孩子瞬間挺直了腰板。我們要做的不是否定孩子的感受，而是幫他看見(jiàn)自己的價(jià)值。青春期的孩子最怕被貼標(biāo)簽，他們需要的是被理解，而不是被管教。
Q：簽協(xié)議有用嗎？孩子簽完還是偷偷用手機(jī)怎么辦？
當(dāng)然有用，但關(guān)鍵不在“簽”，而在“共商”。我認(rèn)識(shí)一位媽媽，和孩子一起列了“手機(jī)使用清單”：上學(xué)期間最多30分鐘，周末可以延長(zhǎng)；如果按時(shí)完成作業(yè)，還能額外獎(jiǎng)勵(lì)20分鐘。重點(diǎn)是——孩子自己參與制定規(guī)則，他更愿意遵守。有一次孩子偷偷玩到半夜，媽媽沒(méi)罵，只是輕輕說(shuō)：“你看，你上次答應(yīng)過(guò)我，要尊重自己的承諾。”孩子臉紅了，主動(dòng)把手機(jī)交出來(lái)。信任比控制更重要。
Q：如果孩子真的沉迷手機(jī)，家長(zhǎng)該不該求助專業(yè)心理老師？
當(dāng)然要！這不是軟弱，而是智慧。我家鄰居孩子曾因手機(jī)成癮休學(xué)半年，父母一度崩潰。后來(lái)請(qǐng)來(lái)心理咨詢師，才發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)是用手機(jī)填補(bǔ)內(nèi)心的空洞——他從小父母忙于工作，缺乏陪伴。心理老師建議家庭建立“每日專屬時(shí)光”，哪怕只有十分鐘，只聊孩子感興趣的事。三個(gè)月后，孩子重新愛(ài)上學(xué)習(xí)，手機(jī)成了工具，不再是逃避的出口。
親愛(ài)的家長(zhǎng)，和青春期孩子談手機(jī)，不是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，而是一次重建信任的機(jī)會(huì)。別急著贏，先學(xué)會(huì)聽(tīng)；別總想著控，先懂得共情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子感受到被理解，手機(jī)，不過(guò)是生活里的一小部分。
