你有沒有過(guò)這樣的經(jīng)歷？刷牙時(shí)，牙齦突然“冒血”，一吐口水全是紅的，嚇得你趕緊停下刷牙動(dòng)作——這到底是怎么回事？別慌，今天我們就來(lái)聊聊：刷牙時(shí)牙齦出血是怎么回事？
案例1：小林的故事 25歲的小林是一名程序員，每天對(duì)著電腦十幾個(gè)小時(shí)。最近他發(fā)現(xiàn)，早上刷牙時(shí)牙齦總在出血，尤其用軟毛牙刷都一樣。起初以為是牙刷太硬，換了牙刷還是不行。后來(lái)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)：“這是早期牙周炎的表現(xiàn)?！痹瓉?lái)，長(zhǎng)期久坐、飲食不規(guī)律、熬夜導(dǎo)致免疫力下降，讓牙菌斑悄悄堆積，刺激了牙齦。
問題來(lái)了：為什么刷牙會(huì)出血？ 其實(shí)，牙齦出血不是“小事”，它往往是身體發(fā)出的求救信號(hào)。常見原因包括：
1. 牙齦炎（最常見） 牙菌斑堆積在牙齒和牙齦交界處，引發(fā)炎癥，牙齦變得紅腫、脆弱，輕輕一碰就出血。這種情況往往伴隨口臭、刷牙時(shí)不適感，但不會(huì)疼——很多人因此忽視。
2. 刷牙方式不對(duì) 用力橫著刷、刷得太猛、牙刷太硬……這些都會(huì)損傷牙齦組織。我有個(gè)朋友就是典型：她每天“認(rèn)真”刷牙30分鐘，結(jié)果牙齦退縮、出血嚴(yán)重。醫(yī)生建議她改用巴氏刷牙法，配合軟毛牙刷，兩周后明顯改善。
3. 缺乏維生素C或凝血功能異常 偶爾出血也可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏的信號(hào)。比如長(zhǎng)期不吃蔬菜水果，會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆弱；有些女性經(jīng)期前后也會(huì)出現(xiàn)輕微牙齦出血。如果全身其他部位也容易淤青或流血不止，建議查個(gè)血常規(guī)。
4. 更嚴(yán)重的牙周病或全身性疾病 如果出血頻繁、牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)，可能已發(fā)展為牙周炎甚至牙周膿腫。糖尿病、高血壓、血液病患者也更容易牙齦出血。這時(shí)必須盡快就醫(yī)，不能只靠“多刷牙”解決。
??小貼士： ? 每天早晚正確刷牙 + 使用牙線清潔牙縫 ? 每半年洗一次牙，清除牙結(jié)石 ? 飲食均衡，多吃富含維C的蔬果 ? 出血持續(xù)一周以上，一定要看牙醫(yī)！
牙齦出血不是“小事”，它是口腔健康的“晴雨表”。別再把它當(dāng)成“刷牙用力過(guò)猛”的借口，早點(diǎn)重視，才能守住一口健康好牙。轉(zhuǎn)發(fā)給身邊常出血的朋友吧，也許能幫他們避開一場(chǎng)牙周危機(jī)。
