對(duì)心理咨詢師的評(píng)價(jià)
問(wèn)：你為什么會(huì)選擇做心理咨詢師？
我曾在一個(gè)深夜接到一位來(lái)訪者的電話，聲音顫抖：“我撐不住了，今天是我第三次想跳樓?！蹦且豢?，我沒(méi)有立刻給建議，只是安靜地聽(tīng)她哭。后來(lái)她告訴我，那是她第一次覺(jué)得“有人真的懂我”。原來(lái)，心理咨詢不是“開(kāi)藥”，而是陪一個(gè)人重新學(xué)會(huì)呼吸——這讓我明白，這份職業(yè)的價(jià)值不在技巧，而在共情。
問(wèn)：你覺(jué)得心理咨詢師最難的是什么？
最難的不是技術(shù)，是“不評(píng)判”。記得有個(gè)大學(xué)生來(lái)訪者，因家庭壓力長(zhǎng)期抑郁，他總說(shuō)：“我不配被愛(ài)。”我一度以為他在自我否定，直到某次咨詢中，他突然哽咽：“我媽說(shuō)我考不上好大學(xué)就是廢物?！蹦且豢涛也哦淖载?zé)不是軟弱，而是童年創(chuàng)傷的回響。我們常把心理問(wèn)題標(biāo)簽化，但真正的好咨詢師，會(huì)蹲下來(lái)，看清每道傷疤背后的故事。
問(wèn)：你會(huì)推薦朋友去心理咨詢嗎？
當(dāng)然會(huì)。去年我閨蜜因產(chǎn)后抑郁差點(diǎn)放棄孩子，她羞于開(kāi)口，怕被說(shuō)“矯情”。我?guī)?jiàn)了一位擅長(zhǎng)母嬰關(guān)系的心理師，三個(gè)月后，她抱著寶寶在咨詢室笑出眼淚：“原來(lái)我不是壞媽媽，我只是太累了。”現(xiàn)在她開(kāi)了育兒分享賬號(hào)，粉絲超十萬(wàn)。你看，心理咨詢不是“治病”，是幫人找回生活的光。
問(wèn)：如何判斷一個(gè)心理咨詢師靠不靠譜？
看三個(gè)細(xì)節(jié)：第一，是否讓你感到“安全”——比如那位來(lái)訪者第一次咨詢時(shí)緊張到手抖，咨詢師默默遞上溫水，沒(méi)催促一句；第二，是否尊重你的節(jié)奏——有位客戶反復(fù)拖延咨詢時(shí)間，咨詢師從不催促，只說(shuō)：“你準(zhǔn)備好時(shí)，我會(huì)在這里。”第三，是否有邊界感——我見(jiàn)過(guò)太多“情感代入”的咨詢師，反而讓來(lái)訪者更混亂?？孔V的人，永遠(yuǎn)知道：你是主角，我是陪跑者。
結(jié)語(yǔ)：心理咨詢師不是神，他們也會(huì)疲憊、也會(huì)犯錯(cuò)。但正是這些真實(shí)的脆弱，讓我們看到專業(yè)背后的溫度。如果你正經(jīng)歷低谷，請(qǐng)記?。簩で髱椭?，不是軟弱，而是對(duì)自己最溫柔的勇敢。
