你有沒(méi)有想過(guò)，一場(chǎng)看似普通的胸悶、氣短，可能正悄悄拉響心臟的警報(bào)？
我是小雅，一位專(zhuān)注心血管健康科普的自媒體作者。上周我收到一位讀者私信：“醫(yī)生說(shuō)我有冠心病，但我不懂什么叫‘二級(jí)預(yù)防’……” 這句話讓我心頭一緊——很多患者在急性發(fā)作后，以為“沒(méi)事了”，卻忽略了更重要的一步：防復(fù)發(fā)！
今天，我就用一張圖+問(wèn)答形式，帶你讀懂《冠心病二級(jí)預(yù)防ABCDE原則》——這張圖，是我從三甲醫(yī)院心內(nèi)科主任那里要來(lái)的，真實(shí)、清晰、可打印，適合貼在廚房或床頭。
Q：什么是冠心病二級(jí)預(yù)防？
A：簡(jiǎn)單說(shuō)，就是“已經(jīng)得過(guò)冠心病的人，怎么防止再犯”。不是吃藥就行，而是系統(tǒng)性的生活方式干預(yù) + 藥物管理。
Q：ABCDE原則到底是什么？
A：這是國(guó)際公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)方案，每個(gè)字母都藏著關(guān)鍵：
A：Aspirin（阿司匹林）+ Antianginal（抗心絞痛） 比如李阿姨，65歲，心梗術(shù)后堅(jiān)持每天嚼一片阿司匹林，配合硝酸甘油隨身帶，一年沒(méi)再胸痛——她把“A”刻進(jìn)了習(xí)慣里。
B：BP控制（血壓達(dá)標(biāo)）+ Betablocker（β受體阻滯劑） 張叔曾因高血壓誘發(fā)心梗，現(xiàn)在每天測(cè)血壓，服藥后穩(wěn)定在130/80以下。他說(shuō)：“血壓穩(wěn)了，心跳慢了，心才不累?！?/p>
C：Cholesterol control（血脂管理）+ Smoking cessation（戒煙） 王哥是老煙槍?zhuān)墓：蠼錈煱肽?，LDLC從4.2降到1.8，復(fù)查支架通暢！他笑著說(shuō)：“現(xiàn)在聞到煙味都惡心，比吃藥還管用。”
D：Diabetes management（糖尿病控制）+ Diet（飲食調(diào)整） 劉姐有糖尿病，現(xiàn)在每天吃粗糧、少油鹽，血糖控制在7mmol/L以下。她發(fā)朋友圈說(shuō)：“以前怕吃飯，現(xiàn)在愛(ài)做飯！”
E：Exercise（運(yùn)動(dòng)）+ Education（教育） 陳大爺每周三次快走+太極，還能帶孫子跳繩。他常對(duì)鄰居說(shuō)：“心臟不是機(jī)器，是要?jiǎng)悠饋?lái)的?！?/p>
你看，這不是冷冰冰的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，而是一個(gè)個(gè)真實(shí)的生活選擇。我們不需要完美，只需要堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)改變。
如果你或家人正在經(jīng)歷冠心病康復(fù)期，請(qǐng)把這張圖保存下來(lái)，和醫(yī)生一起討論，把它變成日常的一部分。??
轉(zhuǎn)發(fā)給需要的人吧，也許，它能救下一個(gè)家庭的心跳。
