關于雷諾癥簡述
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：冬天一到，手指尖突然變得蒼白、發(fā)紫，甚至像被凍僵一樣麻木？不是你太怕冷，而是你的身體可能在悄悄告訴你——它正經(jīng)歷一種叫“雷諾癥”的小麻煩。
Q：什么是雷諾癥？
雷諾癥（Raynaud’s phenomenon），是一種因寒冷或情緒刺激導致小動脈痙攣的疾病。簡單說，就是血管“罷工”了——血液流不過去，手腳末端缺氧，于是變白、變藍、再變紅，還伴有刺痛或麻木感。
Q：它真的常見嗎？
是的！據(jù)研究，約有3%的人一生中會遇到雷諾癥。女性比男性多，尤其在2040歲之間高發(fā)。我認識一位插畫師小林，去年冬天她常在咖啡館畫畫時，手指突然“凍住”，連筆都握不穩(wěn)。醫(yī)生診斷后說是典型雷諾癥，她說：“原來不是我太嬌氣，是我身體在求救?！?/p>
Q：雷諾癥分幾種？怎么區(qū)分？
分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：
?? 原發(fā)性（良性）：無其他疾病，癥狀輕，通常只影響手指，偶有腳趾。多數(shù)人不會發(fā)展成嚴重問題。
?? 繼發(fā)性：由其他疾病引發(fā)，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病等。這類患者癥狀更重，可能伴隨皮膚潰瘍、指甲變形，甚至組織壞死。
小李是個程序員，常年久坐加熬夜，最近手指經(jīng)?！俺榻钍健卑l(fā)麻。檢查發(fā)現(xiàn)他患有輕度硬皮病，屬于繼發(fā)性雷諾癥。醫(yī)生提醒他：“別再把‘手冷’當小事，這是身體發(fā)出的預警信號?！?/p>
Q：日常如何應對？
? 保暖是關鍵！戴手套、穿厚襪子、用暖寶寶貼腳底，都是好辦法。
? 避免情緒激動和壓力——緊張也會誘發(fā)發(fā)作。
? 戒煙！尼古丁會讓血管收縮更厲害。
? 如果頻繁發(fā)作或出現(xiàn)潰爛，請及時就醫(yī)，做抗核抗體檢測等排查繼發(fā)因素。
雷諾癥不是大病，但它是身體在提醒我們：慢下來，照顧好自己。就像我的朋友小林現(xiàn)在每天泡腳半小時，還學會了冥想減壓，她說：“現(xiàn)在手指不再‘鬧脾氣’了，生活也更溫柔了?！?/p>
愿你我都能聽見身體的聲音，從一杯熱茶開始，好好愛自己。
